平菇红枣汤不但有平菇的美味可口,并且大枣也有非常好的补血补气作用,对于应当如何制作,及其需要哪一些食物,也有调调料呢,何不看一下下面为大伙儿详细介绍的不一样作法。
一、食物:
平菇20只,大枣8个.
生姜片,食用油,米酒.盐,鸡精,各适当.
1将干香菇放入温水中侵泡到软,再用凉水清洗.将大枣清洗,削皮.
2在锅中添加适量冷水,放进平菇,大枣,盐,米酒,生姜片,食用油少量,盖上盖子,煮1小里上下.
3起锅就可食.
二、原材料
红枣10枚 干香菇20朵、盐、米酒、鸡精、生姜片、食用油
制作方法
1.红枣削皮清洗。
2.平菇用温小水泡至软涨,捞起来洗去细沙。
3.将泡香菇的水引入盅内,放进平菇、红枣,加入盐、鸡精、米酒、生姜片、食用油及少量水,隔水炖熟就可以。
三、营养成分
小小的一颗大枣,作用很强。中医学的药方里,经常看到它的踪迹,由于大枣有缓解药性的功能;大枣能补血补气,是非常好的营养保健品。.平菇含丰富多彩的维他命D原,平菇蛋白里包括18种碳水化合物,身体务必的8种碳水化合物里,平菇就占了7种,而且多属L型碳水化合物,特异性高,易被身体消化吸收,吸收率达到80%。