夏天是展现身型的好情况下，众多美女穿上了自身钟爱的群子，但是也展示出了鼓起腹部，减肥瘦身刻不容缓。减肥瘦身并并不是望尘莫及的事儿，恰当食用绿茶就会有非常好的减肥瘦身，加一些生姜片得话也有养胃的作用。
1、喝红茶减肥的三个最好時刻
要想红茶减肥效果非常的好，一定不必错过了3个最理想化的时间范围：
（1）健身运动前和大白天时食用，快速提高脂肪燃烧力
绿茶中成分多的咖啡碱，可推动脂肪燃烧。挑选在运动量大的大白天或健身运动前食用，实际效果立刻看得清。
（2）餐后1钟头来杯绿茶，刮植物油脂
饭之后杯绿茶可排出来肥油、轻轻松松变成不易瘦体质。鸡鸭鱼肉吃进油腻感人体脂肪后，意谓1杯绿茶，就可吸咐植物油脂排出来身体之外。而餐前饮茶会淡化胃液，促使饮食无味，影响消化系统的消化吸收作用。
自然，餐后也不适合马上饮绿茶，会影响人体对蛋白及含铁的消化吸收，建议餐后1钟头喝绿茶。
（3）加快咖啡碱融解，趁着热喝才是硬道理
绿茶自然要喝热的，由于除开热腾腾时茶的香味最赞，咖啡碱在高溫下才可以更快融解，替你降低体脂肪率沉积。
2、绿茶配搭哪些更减肥
绿茶要用于减肥瘦身最好是的方式 是配搭一些姜片一起煮，那样减肥瘦身会较为快，并且能够 养胃。可是，生姜红茶的味儿有点儿怪异，得看本人的融入水平了，如果能够 接纳得话能够 试着一下。以便调合味儿，还可以在生姜红茶中添加点纯蜂蜜，提升浅浅的甘甜。
每日早中晚各一杯生姜红茶，不但减肥也有清肠排毒养胃的作用，特别提示，干万不能用生姜红茶立即替代正餐，应当健身运动加适当节食减肥才算是最有效最身心健康的方法。
此外，除开生姜红茶以外，也有一些中药茶秘方也是有瘦身减肥的作用，例如降血脂乌龙这类的，可是运用中药茶瘦身减肥应当控制住总数，不然中药茶食用不善反倒对人体导致欠佳的影响。
留意：姜片、绿茶全是归属于性温的食物，能够 溫暖人体，但身体素质较躁热的人，还要适当食用。