生活中内分泌失调不仅仅出现在女性的身体上，男性也会造成内分泌失调，常见的如痤疮、失眠、便秘等等，长期对身体的影响非常的大，那么怎么调理好呢？
1、要养成良好的饮食习惯、多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物、多喝水、补充身体所需的水分。
2、同时多参加各种运动锻炼、加强体质。
3、保证注意休息、充足睡眠;避免过度劳累与激动;保持精神愉快;以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染。
4、不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
5、有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;这也是如何调理男性内分泌失调的措施之一。