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青椒炒芹菜怎么做?

青椒和芹菜都是生活中常见的食物,这两种食物大多作为配菜,具有调味效果。青椒炒芹菜也可以作为一道主菜。青椒炒芹菜的做法很简单,炒法和调味正确的青椒炒芹菜的味道也会很棒。

1.做法

青椒炒芹有的正确做法是先炒青椒,先把青椒炒至口感变软后,再投入切好的芹菜段大火翻炒几下,炒至芹菜段的颜色变深就关火,加盐和鸡精等调下味道就可以起锅了。

这样做出的青椒炒芹菜是最好吃的,既能炒出的青椒的鲜辣味道,同时还能让芹菜保持最鲜嫩脆爽的口感。

2.烹饪技巧

用芹菜炒菜的时候切忌久炒,只要芹菜段的颜色变深就可以关火了,再继续炒下去就会让芹菜变得软面,失去应有的鲜嫩和脆爽口感。芹菜本身就是可以生吃的蔬菜,我们根本不需要担心它炒不熟。为了让青椒炒芹菜更加美味好吃,我们可以先放些干红辣椒爆香,或者放点肉丝炒香,然后再按顺序放入青椒和芹菜大火爆炒。

3.营养

芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。芹菜含有锌元素,是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助。

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