懂得养生才能长寿，这就要求我们不要忽略一些看起来没道理的养生俗语。有句养生俗语说：“早酒晚茶五更色,劝君千万来不得。”其中的意思就是早酒、晚茶、五更色这三件事是做不得的。早上时候不要喝酒，晚上的时候不要喝茶，五更的时候不要再沉迷于性生活了，要休息了。为什么说“早酒晚茶五更色”要不得？
早酒：在吃早点前后喝酒。这时候是空腹喝酒，当喝入酒以后，酒精给胃黏膜造成非常大的刺激，因为胃里没有食物，酒精会非常快速的通过胃进入人体的循环，让人快速的醉，给身体带来一系列的伤害。酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。
晚茶：晚上喝茶。中医讲究：过午少喝茶，晚上不喝茶。因为夜晚处于阴长阳消的时段，人体各项机能都在逐渐向睡眠状态过渡。而茶却有提神醒目的功效，临睡前喝茶，会使大脑进入兴奋状态，难以入睡；即便勉强睡着，也无法进入深度睡眠，睡眠质量大打折扣。
五更色：即黎明起床前过性生活。因为这时马上要起床，白天的紧张工作生活，如果有性行为，会使得身体疲惫，机体的平衡失调，从而降低身体的抵抗力，影响身体健康。
所以为了你的身体健康，就要该地啊坏习惯。早上的时候不要喝酒，晚上的时候不要喝茶，五更的时候不要再沉迷于性生活了。