补肾壮阳是男士中间关注度一直持续上升的话题讨论，男生2肾虚不但影响生活起居，还可能会引起许多的病症。补肾壮阳最好的方式 是饮食疗法，在其中羊腰子带有丰富多彩蛋白、维生素D、铁、磷、硒等微量元素，有生精益生产血、补肾壮阳作用。
1: 羊肾别名羊腰子。带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、维生素D、维生素E、维他命C、钙、铁、磷等。其味甘，温性。有生精益生产血、补肾壮阳作用。羊肾补亏虚，阴弱，补肾壮阳益肾。适用肾虚阳痿者服用。
1: 调料：苁蓉20～30g，羊肾1对。制作方法：水适当，熬汤。调料服用。作用：补肾益精，补肾壮阳。适用肾虚阳痿，夜多小便，肾虚腰痛，肾虚耳聋，肠燥便秘等。
2: 苁蓉常见于治阳痿，腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏，强阴，益肾气”。羊肾，味甘性温，人脾经，作用补肾阳，益精粹。留意：己方适用春冬严寒时节，用时羊肾要割开清理干净，以去除臭味。
1: 原材料：羊肾1对，牛肉100克，苋菜150克，枸杞30克，梗米100克作法：将羊肾对半割开，切切丁状;牛肉、苋菜清洗剁碎。先将羊肾、牛肉、枸杞、梗米放锅内，放水适当，慢火熬粥，待快煮时放进苋菜，再煮二三沸。
2: 作用：对房劳亏虚、阳虚阳痿等有一定的滋补功效。粥中的羊肾和牛肉，不但带有蛋白、人体脂肪、各种各样矿物和维他命等营养元素，并且还带有一定总数的雌激素。中医学也觉得，羊肾能温补肾阳，益髓填精，为肾虚肌肉劳损的常见小动物内脏器官;牛肉历年来被作为补阳上品，且能温中祛寒，温补气补血，健脾开胃健脾胃，益肾精，补形衰。
3: 苋菜，民俗又叫壮阳菜、起阳草，有补肾壮阳易阳、健胃消食醒神、调合五脏六腑等作用，当代药理学科学研究觉得，它带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、胡罗卜素、尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等营养元素，为补肾壮阳食品枸杞为补气血造精，补肾壮阳益肾之上品。梗米平静五脏六腑，滋补血气，煮之为粥，非常容易消化吸收，故对肾虚造成的阳痿。颇有验证。
些牛肉，牛肉不但可以补肾壮阳，还可以减轻肾虚的状况，还可以相互配合着一些淮山药，添加一些核桃肉，制成羊汤或是红烧羊肉，全是十分的有营养成分的，大补。或是还可以平常吃一些羊肉，可以具有很好的补肾壮阳的功效，配着黑豆是最好是的，可是不可以天天吃，不然人体会虚不受补，还可以吃一些狗鞭，煎水以后一起服食。