气虚指的是身体中的原气、肾气等欠缺，病人多主要表现为体质虚寒、精力降低，轻度活动后就出汗不止。气虚容易出汗是一种气虚的常见症状，汗水外流过多，对身体的生理学均衡是危害的，因而，出現气虚容易出汗的问题，要立即调养。
1: 饮食搭配层面，要吃一些特性柔和的、偏温的具备滋补功效的食品，如：小米、薏米仁、鸡脯肉、大枣、桂圆肉、山药、莲籽，这种食材气虚体质的人吃起來比较好，生产加工可随自身的习惯性。气虚体质要慢慢去补，不必蛮补、不必骏补、不必呆补。在五脏里它有一个关键的薄弱点，便是肠胃偏虚，假如一下子给它装进去东西过多得话，这时滋补功效没出去，把肠胃给食滞住了，肚胀了，因此 要相濡与沫，产生一种习惯性。
2: 饮食起居层面：气虚体质最怕时节变换，最怕平均气温骤升急剧下降，最怕自然环境的转变。所以说风霜雨雪，翻风雨落，当仁不让生病的通常是气虚体质的人。也有节令的转变，例如小寒和冬至节气，应该是气虚和阳虚的人较为伤心的情况下。
3: 歌曲。不一样身体素质的人对歌曲的挑选也是不一样的。气虚体质的人能够常常听一些激动的、振作性的歌曲。而湿热体质的、阴虚火旺的人能够听一些小夜曲啊、摇蓝曲这类的歌曲，人便会觉得很舒服，不那麼燥。这就叫音乐养生。
4: 气虚体质是一个较为柔嫩的身体素质，不可以太疲劳，不可以太忧思，与生俱来是个昂贵命。气虚体质的人不太想经得住过度厚重的日常生活压力和生活压力。
1: 四君子汤党参、白术茯苓。薏苡仁、甘草。广东省许多情况下熬汤都用这种原材料的。熬汤时能够把甘草除掉，其他三味就可以用于煲猪瘦肉了。这个是补气血的。
2: 黄芩桂枝五物汤仅有黄芩、桂枝、芍药、姜片、红枣五味药，没有什么副作用，还可用以治疗糖尿病、颈椎病、外展神经损害、便秘、坐骨神经痛、痤疮等病。
3: 玉屏风散含三味药——黄芩、防风、白术茯苓，每日适度服食，能非常好地改进气虚体质，还能医治和防止气虚感冒。
要以“补”主导，提升固摄，平常能够多吃如黄芩、红枣、淮山药等补气血食物，以滋补机体，减轻气虚。还可根据姿势缓解、情景交融的健身运动增强抵抗力，如打太极拳、练八段锦等。