这一穴道坐落于我们的小腿肚里侧处，在我们足内踝尖上3寸，踝关节里侧缘后才。 选穴的情况下 我们能够 正坐曲膝，将一只手的四指闭拢，下方置放于内踝尖的最高处，上方在踝关节边缘挨近骨侧凹处就是此穴，这一穴道便是三阴交。
三阴交穴经属足太阴脾经，是足太阴、足厥阴、足少阴之会这三条阴茎的交易会之穴。三阴，是指足三阴经。交，是交易会。穴名喻指脚部的三条阴茎中血气物质在本穴交易会。而三条阴茎又各自属脾经、肝经、脾经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）而脾是血气化生的原动力、为后天之本。肝主疏泄、调畅全身气轮。肾藏精、主龙骨生髓，为先天之本。
每日不一样时间段推拿三阴交的功效：
1、9点至11点，相匹配的时间是巳时，这时脾经最火，我们能够 在这时按揉三阴交，能够 用于医治调整脾胃虚寒、消化不良、肠鸣腹胀，大便溏泄、肝炎、胆囊炎等症状
2、17点至19点，相匹配的时间是酉时，这时脾经最火，我们在这时按揉三阴交，能够 协助我们保养子宫卵巢与孑宫，针对月经紊乱、经痛、子宫下垂、性冷谈、不孕症、频繁遗精、阳痿等症状会具有预防的功效。两边穴道能够 按头5-10分钟，它根据推动任脉、督脉、冲脉的通畅。经脉血气通畅了就要人面色红润，睡眠质量踏实，皮肤颇具魅力维持延展性、肌肉紧实不容易松驰。
3、21点-23点，相匹配的时间是亥时，这时三焦经最火。脾化生血气，统摄血液。肝藏血，主肃降。肾藏精，精生髓,精粹化生血液。女士脸部的斑、痘、皱褶，实际上非常大水平与经期是不是调合相关。有这些方面问题的女性朋友能够 坚持不懈按揉三阴交穴，或是开展艾炙此穴，每一次5-10分钟。
留意：孕妇和特殊体质群体，请在医师具体指导下，选穴及开展实际操作。