针对女性朋友们而言，其要想对自身的子宫卵巢开展维护保养得话，是能够根据饮食疗法的方法来做到目地的。那麼，女士吃啥可卵巢保养呢?
1、苹果
苹果，有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病身亡的危险因素降低一半，这得益于苹果中常含的黄酮素，合理抑止密度低蛋白空气氧化而充分发挥抗主动脉粥样硬化的功效。
除此之外，苹果中的阿拉伯胶还可以减少胆固醇水准，因而有益于防止主动脉粥样硬化。
2、丝瓜
丝瓜：脆响爽口，具备清热解毒、止渴、有利排尿功效。它含有的甲基纤维素能推动肠胃排出来食材废料，进而降低胆固醇的消化吸收。
丝瓜中还带有一种叫“丙醇二酸”的物质，能够抑止身体糖原转化成人体脂肪，有减肥瘦身和调节脂质代谢的作用。
3、平菇
平菇，具备助消化、去脂、降血压等作用。在其中含有的甲基纤维素推动肠胃肠蠕动，避免便秘，降低肠胃对胆固醇的消化吸收。
平菇还带有香菇嘌呤等核苷酸物质，能推动胆固醇溶解。常吃平菇能减少总胆固醇及甘油三酯。
4、红萝卜
每星期均值吃5次红萝卜的女士，患卵巢癌的可能性能比一般女士减少50%，而英国的权威专家也得到了相近的结果。
私密护理吃胡萝卜，不但对子宫卵巢有协助，并且能够为女士摄取维他命，更有明目地功效。