肾虚是现阶段在日常生活中最非常容易对身体造成伤害的状况，一般来讲，在出現肾虚后，大部分人都是根据饮食搭配开展调养。那麼，肾虚吃什么食材好?
1、干桂圆红枣黑豆汤
龙眼肉15克、红枣50克、黑豆50克，将涂药同下锅内放水适当，煎制至大枣软烂。用老红糖调料早中晚服用。可连服15天。
2、杜仲炖腰花
杜仲15克，羊腰一对，姜片、胡椒粉、蒜头适当。先将羊腰割开去皮膜切细，与杜仲、调味品共放炖锅内，隔水炖熟，食腰花喝粥，可连服7天。
3、禄特科技粥
制附子5～10克、炮姜1～3克、梗米100克、葱根2条、老红糖适当。将禄特科技、炮姜同放砂锅内，煎1.5钟头，再入葱根、梗米、老红糖同熬粥。分次服食。
4、川芎姜片羊汤
川芎20克，姜片30克，牛肉500克，米酒、调味品适当。将牛肉清洗、切片，添加川芎、姜片、米酒及调味品，烧煮1-2钟头，吃荤喝粥。