人与环境实际上是一个统一融洽的总体，我们的平时生活方式都遵照着当然变化的规律性，我们保健养生也理应依照时节的转变来进行，艾炙也是这般。挑选艾炙最好在晴朗的天气下，尤其是在晌午以后做艾炙健康保健最好是。由于礼拜天之后气血十分充沛，这时开展艾炙可以尽快具有温阳散寒的作用。
古代人很早已刚开始用艾炙养生保健了，并对一年之中什么時间或时节艾炙最好是都是有掌握。例如，自冬至节气之日大自然的气血刚开始再生充盛，身体可听从大自然的阳升之气，依靠关元穴灸来健壮元阳。关元穴别名丹田，具备培肾固本培元，调气回阳，灸之可使原气充裕，亏虚可复，所以能祛虚损百损，壮一身之气，两阳相为，其效自倍。
除此之外，病久易伤阳，冬天之时，本不旺之阳受大自然影响更为虚衰，在这里时节阳阴显著失调，故病症竞相在冬天加剧或引起。若反季在夏天运用“节令灸”预防，则机体可切合夏天大自然气血隆盛的影响与鼓励，并最大限度运用夏天大自然与机体相对性气血充盛之时趁机而治，做到温元阳、化宿疾、均衡阳阴清除症结的目地。因而临床医学上很多在冬天加剧或引起的慢性疾病，假如能提早在夏天医治，通常可获特效。
一年之中什么時间或时节艾炙最好是。紧密结合自然法则开展看病预防疾病是中医学的特点，可是当时节和气侯更替转变的一些独特时间段，身体相对性于外部处在一种相对性欠缺的情况，这时候我们应当避之有时候，降低不利条件。《太平圣惠方?卷一百》记述的四季人神不适合灸就明确指出：“春在左肋，秋在右胁，夏在脐，冬在腰。
实际上上边详细介绍的艾炙时节的挑选仅仅针对绝大多数人而言行得通，還是要依据实际的病况，依据医师的建议，有效地挑选艾炙的时节，或是時间。并并不是每一个人都可以做艾炙维护保养，例如身体有炎症，或是正处在全身发热的情况下就不能做艾炙。