说白了的体内湿气，在中医学看来是罪恶之邪。平常假如一个人肉吃得过多，而且食材遭受了环境污染，并且健身运动的量非常少，那样便会造成人体阴盛阳虚，进而失血过多非常容易入侵人体，促使我们大便不正常，造成脾胃虚寒，人体消化吸收不全。当人体被体内湿气入侵以后，一定要积极主动调养，能够 根据艾炙来除去身体的体内湿气。
中医学觉得，艾炙有开郁、去湿气、补阳气等功效，非常合适健康养生。常常艾炙相对的穴道，可去除身体湿浊，更能具有防止各种各样病症的功效。中医药学觉得，在身体气正不够、免疫力下降时，湿浊便会变成发病要素，并侵害身体造成病症。
湿浊一般 格外湿和体湿，不管哪样湿浊，都是让人出現食欲不佳、腹满、腹胀等消化吸收功能减退病症，另外伴随精神不振、总想睡觉、人体犯困、不愿饮用水等一系列病症。艾炙下列五个穴道能够 具有非常好的去湿气实际效果。
关元穴 坐落于脐下3寸，为保健养生健壮的要穴。长期性艾灸穴位有调理气血、补肾填精等作用。用艾灸方法10～15分鐘或艾罐灸20～30分钟。中脘穴 坐落于腹部正中心线，脐上4寸处。用艾灸方法10～15分鐘或艾罐灸20～30分钟，能合理减轻胃里病症的各种各样病症。
丰隆穴 小腿肚前两侧，外踝尖上8寸踝关节外缘外二横指(中拇指)处。这个是去湿气不错的穴道，每天用艾灸方法15分鐘就可以合理健脾化湿。解溪穴 在足背与小腿肚交汇处的纵纹中央凹处。这一穴道是全身化痰湿的穴道，对消除下肢的水肿实际效果不错，每天艾炙15分鐘。
有些人并不了解体内湿气到底是什么原因，简易介绍一下，假如我们睡醒的情况下觉得我们的头顶仿佛有东西在包囊住一样，让我们打不起精神，一直要想懒床，这个时候就表明人体体内湿气早已较为重了，应当想起根据艾炙调养。假如长期性大便不成形，也表明身体存有比较严重的体内湿气，应当积极主动调养。