中医学把肠胃称之为后天之本，怎么回事?由于我们要健康地活著就需要吃东西，而吃下去的东西要借助肠胃的消化吸收才可以被身体消化，假如肠胃的消化吸收作用出了问题，便会立即影响到营养元素的消化吸收，进而对身体的身心健康造成影响。因此，养生秘诀应以调理肠胃为本。
当代人肠胃广泛不太好，还非常不高度重视保养肠胃。许多年青人进食忽冷忽热，爱吃冰激凌，喜欢冷食，许多上班族饮食不规律，常出外吃快餐或是美餐，各种各样油腻食材不清楚给肠胃提升了是多少压力。肠胃一孱弱，人体便欠缺驱动力，各种各样尺寸问题就找上门了。有些人吃一点儿东西胃就饱涨得不好，有些人胃口很充沛，却只长膘不长血气，有些人便秘，有些人拉肚子，这种全是肠胃作用失衡引发。
一年四季必须养脾
在一年四季中，春天主气血升发，内要于肝，初春气血升发不起來或止脱生发太过，都是对肝导致损害，而肝病会损害肠胃，导致肠胃变病。夏天炎热多雨，夏时应当脾，炎热非常容易与湿浊相配，侵害肠胃，造成 脾胃湿热，多发性肠胃疾病。大家在夏天产生腹泻的状况要远远地超过其他时节，这实际上便是肠胃遭受损害的主要表现。秋天主燥，内要于肺，肺与肠胃同主气，秋初季节，暑湿并未散去，肠胃作用并未修复，也非常容易负伤。冬天天气寒冷，内要于肾，严寒伤阳而侵及肠胃。因此，中医学觉得：四季皆可伤肠胃，一年四季必须种好肠胃，才可以确保五脏作用的一切正常。
吃黄色食物可护脾
依照中医基础理论，脾虚的人能够 多吃一些淡黄色味甘的食材，例如苞米、冬瓜、地瓜、大豆、小米等。
此外，脾五乐为“嘘”，脾虚的人平常能够 勤发“嘘”声，有健脾的作用。