每一个女士的人体情况全是不同样的，特别是在在每个月来大姨妈的情况下，主要表现得更加显著，一些女士在来月经期，人体会非常疼痛，并且乳房也会出现涨痛的状况，血容量非常少，出現这类状况务必要调养，防止有不孕不育症的状况产生，调经能够 先选准穴道，再开展推拿。尽可能不必喝中药，由于这会给人体产生副作用。
1、膻中穴：宽胸行气，维护乳房
膻中穴坐落于身体前正中心线，两乳头联线当中点。
推拿该穴道有活血通络、宽胸行气、止咳平喘的作用，现代科学科学研究确认，刺激性该穴有调整自主神经，松驰平滑肌等功效，常常按揉能通畅胸部血气循环系统，防止减轻乳腺增生等病症。
女性胸部周边也有天溪、乳根等穴道，洗澡的时候可运用指肚的能量轻轻地胸部按摩，刺激性周边的穴位，也不可多得一种维护保养方式。
2、血海穴：益气活血、滋养皮肤
血海穴位于两膝关节上边，大腿根部，髌骨上边三横指(无名指、中拇指、右手无名指)的里侧，需要曲膝选穴。
自身右手取左边穴时，用三指的总宽放到膝盖内侧，血海在无名指一侧。
别人选穴则用右手取左腿血海，四指闭拢遮盖膝头，手掌当然伸开，拇指尖处就是。
血海穴是脾经生之血的集中地，从穴道名字就可以看出去——海者，大也。女士坚持不懈按揉血海穴能经络疏通、益气活血，血气畅顺则美肤靓肤。中医针灸医师医治女士月经不调、经痛等病症就常见此穴。
提示生理期腹痛的妹纸们，不必等疼痛袭来才想到按揉血海穴，时间在平常哦，还记得稍用劲按揉!
3、三阴交穴：调经，助睡眠
三阴交穴位是脾、肝、肾三条经脉并集的穴道，在两小腿肚里侧，脚踝骨的最高处往上三寸处(大概四横指长短)。
脾化生血气，肝藏血，肾气发火血，而女人以血会用，三阴交穴健脾胃益气养血、调补虚，针对女士的实际意义就显而易见了，因而它也有“妇科三阴交”“青春不老穴”“女三里”等美誉。
凡生理期不如意、月经量过多或过少等经期问题，稍微用劲按揉此穴道既有调养功效，此外常常按揉此穴也有助睡眠的功效。
4、命门穴：培元固本，强壮腰膝
命门穴放前正中间网上，第二、三椎间盘横突中间(有一凹处)，高矮部位与肚脐眼相平。
命门穴和肚脐眼大概在同一直线，命门穴略高
腰部穴道常常在男士话题讨论上被谈及，实际上它对女士一样关键。命门穴坐落于腰部肌肉筋膜肌腱中，附近又有腰主动脉和腰神经遍布，平常疲劳腰痛的盆友能够 把手掌心搓热轻按此穴来消除疲劳。
腰脊位置血液循环系统好啦，女性生理期腰部酸疼、赤分泌物下、手和脚易冷等病症也可获得一定水平的减轻。另一方面，温按命门穴对防止及减轻性冷谈也是有功效。
5、子宫穴：调主管气，女士专享
子宫穴位于下腹，在肚脐眼正下方4寸的中极穴旁开3寸(4寸=指总宽约3寸 拇指总宽约1寸) 。
子宫穴是女士的专享穴道，主冶女士月经不调及其阑尾炎、盆腔炎症等，对处理月经不调、崩漏带下、经痛、腰酸腿冷等都是有輔助功效。要是自然环境容许，都能够用拇指按揉此穴三五分钟。但是要留意，女士在怀孕期间不可以刺激性此穴。