在日常生活中，有很多情况下我们会出現一些出现意外，例如膝关节被碰伤这些。假如仅仅轻度的碰伤，通常仅仅疼痛一段時间就可以减轻，假如略微比较严重一些，皮肤便会留有积血的状况。应对那样的状况时，大家最应当做的便是妥善处理。那麼问题来啦，有淤血敷热還是冰敷才算是最恰当的呢?
先用冰敷，由于冰敷可使伤处觉得舒适，另外又可让血管收缩劝阻流血。已过一段時间后才用敷热，好让毛细血管扩张消除积血使伤处消肿。
有关冰敷：关键使伤处表面制冷让血管收缩至其周边位置从而控制及缓解淤肿，疼痛的水平。适用擦破，扭到，淤伤，轻度刀伤，轻度烧灼，发热，头痛，牙痛，出鼻血，虫类咬到，眼压过高等状况。
有关敷热：提升皮肤表面的溫度，使毛细血管扩张，提升血液总流量，减少痛苦，并使病人自身造成大量的营养物质及维护原素。适用风湿病，关节炎，背疼，肌肉痛，鼻塞，颈部酸痛，经期疼痛及健身运动损害等状况。
冰敷或敷热時间不必超出30分钟，以后让皮肤歇息5-10分钟，此为一循环系统治疗过程直到缓解实际效果达到~ 敷热务必在伤后1～2天才可以开展
冰敷务必在负伤后24钟头内开展
在伤后24钟头内冰敷 已过24钟头就敷热!留意不必立刻贴或内服 活血化瘀的药，以防造成创口流血发胀!第二天后可服药!