孕妇最好在怀孕中期胎宝宝骨骼生长的环节，这一环节胎宝宝需要比较多的钙元素，应当要多喝一些大骨头汤，那样能够 推动骨骼的生长发育。孕妇补钙补锌需要持续4月上下，并且不可以过早补钙补锌，过早补钙补锌会造成过胖增厚的，会影响到小宝宝的存活，因此 我们应当要清晰孕妇补钙补锌的時间及其补钙补锌需要多久。
怀孕补钙补锌要补到几个月
怀孕的女人会越来越非常能吃，实际上有时候并并不是孕妇自身贪吃爱吃，只是以便胎宝宝的身心健康在吃。由于怀孕期间需要补充的微量元素过多，有时候一般的食疗都不能满足。
一般怀孕19星期过后能够 补钙补锌，在初期的情况下就补钙补锌得话，可能会出現胚胎太早增厚的状况。怀孕中期胎宝宝发肓快速，钙的需要量提升，每天需1200mg～1500mg。孕妇每日钙需求量为1500mg。一切正常饮食搭配状况下，每日可获得800mg原素钙，假如每日多喝500ml牛乳，可获得500多mg原素钙。如很少喝500ml牛乳，孕初期每日摄取钙量应在800mg以上。
孕4-5月时，胎宝宝的骨骼和牙即已刚开始增厚;孕8月时增厚加快;到足月时，20个儿童乳牙坯所有早已产生。因此，孕四五个月后每日补充原素钙300mg，孕7月后每日补充原素钙500mg。现阶段现有碳水化合物螯合钙售卖，一片含钙量462.5mg，每日吃一片就可以，对吃荤少的孕妇，每日吃1.5～2片。
孕妇究竟需不需要附加补钙补锌呢?孕妇补钙补锌究竟要补到几个月呢?这种问题确实需要因人而异，本人身体素质不一样，优质蛋白质的消化率也不一样，因此 還是多听医师的建议。并且孕妇在挑选补铁剂时最好是不必自身随便选购，在医师的强烈推荐下选购较为妥当。
怀孕前补钙补锌的最佳时间呢
1、宜早不适合迟，实际从什么时候刚开始补钙补锌最好是，现阶段医疗界都还没一个确立的叫法，一般来说，建议年青女性从备孕期就刚开始补钙补锌。我们中国人身体广泛钙成分不够，因此 补钙补锌一事项早不适合晚。
2、夜间补钙补锌实际效果佳，许多 老人说，睡觉会生身高，实际上那样的叫法并并不是彻底沒有大道理。凌晨三点上下，组织细胞会刚开始不断更新，假如那时人恰好处于休眠状态，那麼新的骨骼体细胞会生长发育地迅速，因而在夜间补充优质蛋白质不但更有意义，并且实际效果会十分的好。
3、夜间补钙补锌并不等于临睡前补钙补锌，最好是在临睡前三个钟头就进行你的补钙补锌工作中，历经一段時间的消化吸收，优质蛋白质才可以更强的被消化吸收。谨记一点，晚饭不必吃得太迟，假如晚饭一直分配在晚上九点、十点上下，饭后补钙补锌再马上入睡会造成胃肠的不适感，赶不及被消化吸收的优质蛋白质进到尿道口可能还会继续造成尿结石。假如你以便等候补钙补锌的黄金时间而不愿入眠，又会影响内分泌系统和优质蛋白质的消化吸收，总而言之都并不是尚佳挑选。