女性朋友们在生产之后也不是可以心存侥幸的，严苛的而言还需要更为的照顾自己的人体，由于在生产后绝大多数的女性朋友们都还会出現阴道出血的病症，要是是在一个有效的范畴内便是一切正常的，可是一定要紧密观查自身的人体转变，也要确保自身有充足的睡眠時间，不能够再去经常熬夜的。
1.在生完孩子四十八钟头内，要注意血压情况，看一下有没有头痛不适感或视力下降等状况。
2.务必留意饮食搭配。应当为高血压孕妇出示高纤、高蛋白食物、低纳饮食搭配，要让孕妇多食蔬菜水果、乳白色肉类食品(比如鱼类鸡脯肉等)，根据那样的饮食搭配可较快改进水肿的状况。
3.高血压孕妇在做月子期内，维持心身舒适很重要。以便给孕妇一个优良的歇息自然环境，亲人应当为孕妇提前准备清静舒服的自然环境，尽可能让孕妇在卧房歇息，务必限定浏览量，不必随便打搅孕妇的歇息。
4.确保孕妇的作息时间，让孕妇有充足的時间修复自身的健康状况。因此，亲人要尽可能对协助照料新生婴儿，以防让新生婴儿的又哭又闹声打搅得孕妇没法睡眠质量。休息不好，会促使高血压更为恶变，无法控制。
5.孕妇生产后非常容易造成抑郁症心理状态，这时亲人要多多的关心孕妇的心态转变，给与心理状态上的适用，防止产后抑郁症的产生。这一点尤为重要。
7. 孕妇务必十分当心站起的姿势。这是由于孕妇還是服食降血压的药品，假如忽然站立起来，很有可能产生姿位性低血压，比较严重时还可能会昏倒。这对孕妇来讲是非常风险的。
2.连藕
连藕中带有很多的木薯淀粉、维他命和矿物，营养丰富，口味淡可口，是祛淤生新的最好蔬菜水果，可以健脾胃益胃，润躁滋阴，行血活血化淤，清热解毒生乳。孕妇多吃连藕，能尽早消除腹腔囤积的积血，提高胃口，促进消化，促进分泌乳汁，有利于对新生婴儿的饲养。
3.金针菜
金针菜带有蛋白及磷、铁、维他命a、维C等，营养丰富，美味可口，特别是在适合做汤用，中医书籍记述，它有消肿、有利排尿、退热、止疼、补血补气、益脑的功效，月子期非常容易产生下腹疼痛、小便不畅、脸色苍白、睡眠质量躁动不安，多吃金针菜可清除以上病症。
做月子期的健康保健对策各种各样，在其中最重要的一条是提升营养与膳食。了解了做月子吃什么食物，你也就能更强的补充营养成分，舒服的渡过这一段阶段。
4.鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤用以下奶水。主冶妇女生完孩子奶水不好。草鱼带有全方位而高品质的蛋白，对皮肤的弹性化学纤维组成能具有非常好的加强功效。特别是在对工作压力、休息不好等精神要素造成 的初期皱褶，有独特的减轻作用。