在日常生活中很多人身患静脉扩大这类病症，在一般状况下长期站着或是长期坐下来，及其一些休重过度超载的人较为非常容易出現静脉扩大状况的，当出現静脉扩大的情况下，要留意在日常生活中开展医护，例如防止长坐或是久站，如果是超载就需要开展减肥瘦身，仅有搞好了调养才会对减轻静脉扩大有实际效果。
1、不必提吊物。
吊物会加剧人体对下肢的工作压力，不利静脉曲张病症的减轻。
2、不必穿紧身的的衣服裤子。
裤带、靴子都不能过紧，并且最好是穿低跟鞋。
3、不必长期站或坐。
一直平躺着，对静脉曲张病症的减轻，也是很不好的。尤其是在怀孕中期和怀孕后期，要缓解劳动量而且防止长期性一个姿态站起或平卧。坐时两腿防止相叠，以防阻拦静脉的流回。
4、杜绝乙醇。
食用带有乙醇的饮品和酒类，会加重静脉曲张的水平。
5、防止高溫。
高溫易使毛细血管扩张，加剧病况。
6、控制休重。
假如超载，会提升人体的压力，使静脉曲张更为比较严重。
7、睡觉姿势最好是选用孕妇左侧睡。
在歇息和睡觉的时候，选用孕妇左侧睡有益于下腔静脉的血液循环系统，缓解静脉曲张的病症。
8、拉高脚部。
晚上睡觉，能用纯棉毛巾或褥子垫在脚下边。那样能够便捷血液流回，降低脚部工作压力。
如何预防静脉曲张
1、每日锻练。
即便仅仅绕着孕妈妈住的住宅小区散散心，也有利于推动人体的血液循环系统，防止静脉曲张。
2、控制休重。
在怀孕的每一个环节，孕妈妈必须尽可能将休重维持在强烈推荐休重范畴内。
3、拉高下肢。
可能得话，随时随地抬起孕妈妈本身的腿和脚。在坐下来的情况下，可以用一个椅子或小盒子垫起两腿;而平躺着的情况下，则可以用一个枕芯抬高两脚。孕妈妈在坐下来的情况下，不必把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚底，由于那样会让被压的腿/脚血液循环系统欠佳。孕妈妈也不必一直长期地坐下来或站着，维持一个姿态一段時间后就需要活动活动。
4、孕妇左侧睡。睡觉的时候，孕妈妈应采用孕妇左侧睡，将脚放到枕芯上。在身后塞外个枕芯，使自身向左边歪斜。由于下腔静脉在右边，往左边平躺着，能够缓解孑宫对静脉的被压迫，进而减少对腿及足部的静脉工作压力。
5、衣着延展性袜。
穿专业的孕妇静脉曲张延展性袜，这类棉袜也称医疗器材顺序缓解压力弹力袜，它能够从脚裸刚开始，沿着脚部往上，逐步缓解脚部遭受的工作压力，实际效果非常好，能够在药房或孕妇时装店购到。这类长筒袜比一般裤袜厚2倍，这类棉袜在脚裸处是绷紧的，沿着脚部往上越来越愈来愈比较宽松，促使血液更非常容易往上回注入心脏。