夏季没有食欲有下列好多个原因：
1、溫度高 试验说明，平均气温每提高摄氏度10度，人体均值便会降低70卡的需要量，夏季人体所需发热量减少，使人不感觉挨饿。
2、脱水状况 夏季，大家在中央空调屋子里体会不上水份挥发，因而水份摄入少，但是胃肠组织早已轻度脱水，进而影响胃口。
3、喝过多含糖饮料 容易口渴，有的人习惯性猛灌含糖饮料，偏要“糖”是纯天然的胃口缓聚剂，糖份能够迅速被血液消化吸收、会令人一下子感觉饱了，因而就没有食欲，“产生两极化”。 绿豆、小豆、莲籽、乌麦、百合花、红枣、丝瓜、东瓜、鸡脯肉、鹅肉、草鱼、野生甲鱼、纯蜂蜜都归属于这类食材，是夏天关键挑选的食材。 2。吃有苦涩味的食材能解暑降火 茄子、黄瓜、莴笋、青笋的特性是味道微苦、寒性，夏天常吃一些，能推动胃口，还能清热去火。
3。烹饪方法宜蒸、煮，少煎炸 例如，绿豆、莲籽作粥，鸡鸭鹅清蒸的，草鱼、野生甲鱼、东瓜、黄瓜熬汤。
4。应多吃些新鲜水果 新鲜水果是夏天人获得维他命与碳酸盐的关键来源于，还能高温防暑，甜瓜、哈密瓜、草莓苗是非常值得强烈推荐的水果种类。
5。吃冷饮应适当 夏季吃些凉菜、冷食让人觉得舒适，暑意顿消，但不能贪大求全，非常是老年人与少年儿童脾胃虚寒，尤不可以一次吃得过多。
6。饮用水要提升 夏天大量出汗，一定要提升每天喝水量，成年人最少一天饮用水1500ml，饮用水以茶叶茶、温开水为好，也可挑选果肉饮料。 7。宜少吃多餐 夏季昼长，人户外活动游戏多，精力耗费大，倡导少吃多餐，忌暴食暴饮，若晚间睡得迟，可加一顿宵夜。