经痛绝大多数是由于宫寒导致的，月经期一定要搞好腹部的防寒保暖工作中，也有不必吃生冷食物的食材，不喝凉水，不要吃辛辣食物刺激性的食材，平常加强锻炼，月经期特别是在要分外的留意。能够冬病夏治，夏季的情况下，可以用艾灸贴对人体腾一下，抵达散寒的功效，常常用开水洗澡还可以散寒防寒保暖。
一、怎么会经痛痛的要死了
“行血堵塞”则会造成经痛，经痛是“宫寒”的一种表现症状之一。经期流失遇阻、孑宫缺血性氧气不足、孑宫异常收拢等层面都是造成经痛。而导致经痛的原因，则能够从2个层面来谈，一是内部原因，如生活规律、基因遗传;二是不能抵触的外部原因，如气温、工作中等。
针对年青的女士而言，如果是经痛，建议是早医治好，那样对下一代的身心健康减少欠佳的影响。在在生活上，建议女士不必常常吃寒、冷、辛辣食物等食材，如冰激凌、朝天椒、茄子等。自然，如果是气温层面的，如寒症潮湿，则也是有可能造成经痛。此外，长坐、运动过量、高宽比焦虑不安、工作压力过大多数有可能造成经痛。
一般来讲，经痛痛的要死了归属于比较严重后果的经痛，女士要引起重视。
在中医学上，将经痛分成几类来分辨：第一，带脉不通，主要表现为小腹痛，按了无止疼实际效果，或是有乳胁涨痛;第二，主要是湿寒，伴随四肢冰冷，防寒保暖获得减轻，月经量较为少且色调呈蓝紫色，有血团;第三，肝气郁结寒湿，腹腔觉得炙热，月经量多、稠且色调艳丽或是呈蓝紫色，伴随乳胁涨痛;第四，气血两虚，伴随行量少、稀，四肢冰冷且疲倦，头晕眼花且觉得透不过气;第五，肾脏损伤，伴随月经量少，色红无块，耳鸣头晕。
经痛如何快速止痛
每一个人的病况全是不一样的,因而在治疗痛经的全过程中,一定要查清清晰发病原因才可以更强的医治。
窍门一：一歩开展快步走
在清除是病症造成的经痛状况，权威专家说明，假如在平常可以适度地开展有氧运动减肥，这样子得话就可以合理协助缓解痛经。针对有经痛史的女士而言，能够适度坚持不懈每日一歩开展快步走健身运动，時间不必过长，一般便是30——40分钟就行。
窍门二：用暖手袋开展敷
每一次经痛发病情况严重的情况下，针对下腹隐隐作痛厉害，还能够开展承受的经痛，女士病人能够在家庭装暖手袋开展敷。暖暖地，可以协助缓解疼痛感。
窍门三：用艾草叶开展热水泡脚
历经权威专家科学研究中说明，用艾叶泡脚還是较为安全性柔和，一般能够在经期前一周刚开始泡，坚持不懈每日泡半小时，到身上出汗才行，慢慢症状便会获得比较好的减轻。