吃硬的东西出現牙龈疼痛，通常是由于牙龈缘的原因导致的，这也是较为普遍的一种牙周病症，一定要立即开展靠谱的医治，平常日常生活之中要勤漱口清洁，每日至少要刷2次牙，多吃一些新鮮的蔬菜水果，尽可能不必吃太硬的食材，此外最好是可以戒烟酒，尤其是针对小孩而言，在这些方面更要有一定的留意。
吃硬东西牙龈疼该怎么办
1、勤漱口清洁
可合理预防漫性牙龈炎漱口液能够协助你消除牙渍，对口腔健康很有协助，建议每一次吃东西后一定要漱口清洁。
2、应用儿童牙刷
可合理预防漫性牙龈炎病发用儿童牙刷刷牙龈及嘴巴，可推动牙龈处血液循环系统，从而做到预防漫性牙龈炎发病的目地。
3、多吃生蔬菜水果
可合理预防漫性牙龈炎病产生蔬菜水果带有许多 甲基纤维素，能协助清理及刺激性牙及牙龈，以防止漫性牙龈炎病发。
4、恰当的清洗牙龈边沿
可合理预防漫性牙龈炎刷牙时不必忽视非常容易沉积牙渍的牙龈边沿，将软毛牙刷歪斜45夹角，由内向型外刷，从而可预防漫性牙龈炎症病发。
5、提升牙优质蛋白质补充
预防漫性牙龈炎牙骨松散非常容易造成牙龈炎，能够宜多吃有优质蛋白质的食材，来强化骨骼，可合理预防漫性牙龈炎病发。
6、戒掉酒烟
合理预防漫性牙龈炎烟和宴会外流维持牙齿健康需要的维他命及矿物，要想有健康的牙齿，预防漫性牙龈炎病发，务必戒烟戒酒白酒。
牙龈炎吃啥饮食疗法？
1.西瓜籽1把，放水2碗，煎至1碗，1次喝下。
2.生石膏15克，柴胡9克，山栀子9克，藕节15克，水煎服，每日1剂，连0艮3-4剂。
3.梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白砂糖适当，相互煎水服，每日l剂，连服4～5剂。
4.珏竹15克，旱莲草9克，放水煎制，放醋适当服食，每日1剂，连服数剂。
5.金针菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每日1剂，连服3～5剂。
6.银耳15克，制首乌15克，花生衣3克，梗米60克，同熬粥食。每日1剂，连服数剂。