平常一直发烧感冒应当有一定的留意，这表明人体身体素质较为差，也是有可能是由于人体欠缺某类物质造成的，例如一些人身安全饮食搭配层面常常偏食，这会造成人体的饮食均衡出現问题，会造成人体缺乏维生素a或是是维C，这也是导致免疫力低下的一个关键的原因，经常非常容易造成发烧感冒状况产生。
容易感冒的人缺啥
（1）挑食者容易感冒
挑食者身体大部分欠缺维生素D和维他命C，它是其免疫力低的关键原因。维生素D是一种脂溶性物质，其关键作用是平稳身体上皮细胞细胞质，保持皮肤和劾膜结构工程的详细，提高人体免疫作用。当挑食造成维生素D欠缺时，网织红细胞不可以造成人免疫球蛋白，白细胞计数吞食病菌的工作能力显著降低，血细胞的升级方式也遭受抑止，在病毒细菌的侵蚀下，呼吸系统劲膜这道天然屏障防御的作用便会被消弱，产生呼吸系统感染也就是常常的事儿了。
（2）缺乏维生素C容易感冒
人体免疫系统时时刻刻必须遭遇各式各样的病毒感染或病菌的损害，最普遍的应算流感病毒。一般成人每一年重感冒2—5次，少年儿童为4～12次。一旦人体免疫系统基础薄弱时，流感病毒便会乘虚而人。天气变化、长期性处在封闭式自然环境中等水平都是导致人体免疫力降低，而应对发烧感冒最有效也最身心健康的方式是提升身体本身的免疫能力。很多维他命C（500～1000mg）能够合理协助生成抗原，激话白细胞计数，全方位提高身体的抵抗能力。临床试验证实：用大使用量维他命C预防发烧感冒是合理的。特别是在过敏性体质少年儿童，每日服食500mg维他命C能够提升人体免疫力、降低发烧感冒发病率。即便早已发烧感冒，大使用量维他命C还可以协助减少感冒病程，缓解感冒的症状。缺乏维生素C的人抗病性能力较差，免疫力下降，因此 容易感冒。
（3）紧张焦虑容易感冒
紧张焦虑者，神经常常处在过度紧张，其咽喉部的干扰素栓、核酸酶等抗病毒治疗物质显著降低，这种物质都和人体免疫作用息息相关。因为咽喉部干扰素栓、核酸酶等抗病毒治疗物质降低，人体免疫作用降低，因此 紧张焦虑者容易感冒。