着凉了腹部胀气怎么办，针对这一问题很多人都是造成疑惑，用敷热和推拿的方式实际效果就挺不错，出現这类病症可能是身患胃病、胃溃疡等病症，因而平常不可以抽烟，也不可以饮酒，不能吃辛辣食物的食材，假如现病史病况情况严重，就需要用药品来医治了。下边让我们实际了解一下着凉了腹部胀气怎么办。
几招能够清除便秘和腹胀。腹部按摩穴位和合理饮食。
第一招留意合理饮食，营养成分有效配搭，一般会调养好肠胃的，少吃油腻感，多吃南瓜、马铃薯、红薯等，不必贪食之力，少吃冷食，少吃辛辣食物含有刺激性的食物。每晚临睡前和睡醒后空腹喝蜂蜜水对调养肠胃有益处。老年人便秘可以用麻仁丸。
也有一招，腹部按摩法。
用乳手掌心按摩腹部。方式是一只手手掌心贴在腹部以肚脐眼为管理中心，顺时针方向推拿和反方向各推拿同样的匝数，直到手心觉得热，太累了能够换此外一只。做的另外并相互配合绵长的吸气，一定要静下心！注意力集中在吸气和推拿上。那样的推拿能够推动胃肠功能，加速消化吸收和提升肠胃的消化吸收作用，并另外具有女性保健的功效还能够有助于睡眠，提升睡眠。
一、一般状况下腹胀的腹部按摩方式位置推拿：
1.太阳神经丛位置推拿：坐落于两脚脚掌二三趾脚板骨关节病正下方，肾脏功能上边，用力触碰时有一凹痕的觉得。推拿方位是由下往上扣推拿。
2.胸腔位置推拿：位两脚脚面二三四趾向下脚板前半部为胸腔脚底反射区。胸腔最关键可维护胸部内人体内脏。推拿时要由脚面尾端往脚跟方位推拿。
3.横膈膜位置推拿：位两脚脚面约中央处，有半弧形的脚底反射区。推拿方位是自小趾头方位划半圆形至大脚趾的方位。穿衣打扮润肤乳排名榜30岁用什么眼霜好美白皮肤去黑眼圈眼霜品牌
4.胃里推拿：在两脚大脚趾正下方第一骨骼正下方的凹处。一定要注意左腿推拿方位是由外往内，右腿推拿方位是由内往外。
5.胰腺位置推拿：在两脚脚掌里侧胃的正下方，触碰时有稍微的凸颗粒物的觉得。一定要注意左腿推拿方位是由外往内，右腿推拿方位是由内往外。
二、比较严重时腹胀的腹部按摩方式位置推拿：
1.十二指肠位置推拿：坐落于两脚脚掌里侧胰腺正下方与膀光脚底反射区上边，用力触碰时候有凹痕的觉得。一定要注意左腿推拿方位是由内往外，右腿推拿方位是由外往内。
2.胆肝位置推拿：位右腿脚掌一半上边与三四趾脚板骨节正下方是肝脚底反射区。另用力触碰时有一条形凹痕的沟是胆的脚底反射区。推拿方位是由下向下方位推拿。