人长上年龄后就很容易落枕了。例如不健康的睡觉姿势，所应用的枕芯不科学等都是有可能造成落枕了的。当然并并不是每一个人的落枕了都和所述这种要素相关。例如因为平时压力过大，长期性电脑前或是维持某类不健康的姿态的時间太长，造成颈椎病，进而变成下意识落枕了。
造成落枕了的原因关键有枕芯过高、过低或扎实，或睡姿问题，促使颈部一侧的肌肉、骨节和肌腱被过多伸展而导致亚急性软组织损害，或睡眠质量中未注意保暖(对话框吹风机或中央空调直吹颈部部)，使颈肌受凉而造成部分肌肉软组织损害，造成部分无菌性炎症，经挛疼痛也会悄悄地出現。也是有一部分病人，因为长期固定不动某一姿态，颈肌处在过度紧张，部分抵抗能力降低，再遭受寒症侵蚀后更加容易病发。
落枕了发病较快，现病史也很短。病况比较轻的病人可渐渐地自主减轻，但大部分仍需医师医治，那样减轻会较快。
极少数病人落枕了非常容易发作，导致下意识落枕了。这类反复落枕了可能便是颈椎病或颈椎不稳的数据信号了。
因而，落枕了的问题虽小，但不可等闲视之，应立即医治。医治落枕了的方式较多，如中医推拿、拔罐、拔罐等多种多样针灸理疗。
电吹风医治落枕了
在落枕了疼痛的地区，先推拿一下，用电吹风在颈部和肩部一部分吹15到20分钟上下(电吹风不必离人体太近)。吹到觉得肩周位置发热就可以，它能够改进肩颈部的血液循环系统，缓解疼痛。用电吹风吹完后，再轻轻地的一些较小幅度旋转颈部，人体相互配合着渐渐地的活动一下，能够解落枕症状。
推拿减轻落枕了方式
如今颈部两边压疼点，随后用大拇指按揉大概一分钟，再用两手捏颈部和肩膀肌肉2分鐘上下。随后颈部尽可能往上面伸，用湿热的手掌心在颈部处轻轻地揉搓，应用指肚的能量。姿势先由节奏轻快到渐渐地加速，幅度还可以适度调节加剧少量，直至推拿到颈部部分发热就可以。然后两手手指头交叉式，随后绕开头部，用手掌根紧抱颈部，并且以两手掌用劲按捏颈部，可是专注力道不必过急，并往上提到，反复10次，再用手在痘患应用掌擦法推拿20次上下。
艾灸法医治落枕了
艾炙有非常好的疏筋通脉的作用，主冶头痛、项强等病症。艾炙还能舒筋活血、强筋骨、袪风止疼，主冶颈肩位置病症。寻找最疼痛的地区，随后将艾灸贴点端指向这一位置，艾灸贴点端间距我们皮肤约一寸，艾灸贴与我们的皮肤成45°角，像那笔那般握着，皮肤觉得到湿热而不烫伤为度，艾炙三十分钟，艾炙后要在艾炙房间内避风港歇息三十分钟。
避免 落枕了应选对枕芯
人1/3的时间躺在床上渡过的，枕芯的高矮硬软对颈椎骨有立即影响，最好的枕芯应该是能支撑点颈椎骨的生理学曲线图，并维持颈椎骨的竖直。仰卧时，枕芯的外缘最好是垫在锁骨的内缘，不可以使颈部成空。荞麦皮枕头绵软度适合，人躺在上边调节头颈部就可以寻找融入颈椎骨曲线图的适合部位。