针对一些女士而言，平常在经期的情况下经量较为少，会觉得较为痛楚，造成例假量少原因是比较多的，例如妇科病的问题，平常心理状态心态过度焦虑不安，或是是在经期的情况下出現受凉这些，都可能会造成月经量减少的状况，此刻一定要提升饮食搭配调理，多吃些清补性的食材，那样有利于慢慢的改进经期。
让经量增加的方式有什么
在开展例假量少的医治前，最先会开展抽血检查，它主要是查验促卵子素、黄体素、雌性激素、泌乳素、黄体铜，来明确是子宫卵巢還是脑下垂体的生长激素出问题。次之量排卵期体温绘图，以观查是不是有排卵期，或是不是出現黄体酮不足的情况。还可超声波查验，探测内膜厚度及是不是排卵期。一旦宫颈粘连便会造成子宫颈阻塞，那麼一定要在周期时间内确保人体快速康复。
自然，除开病理学要素所造成的月经量减少之外，针对有生孕规定的女性朋友而言，倘若是黄体酮不足，能够补充黄体铜，或是观查子宫卵巢的具体情况，而且在日常生活中一定要留意释放压力，降低生活上的工作压力也有利于月经正常。但不管选择什么方法医治，都一定要挑选靠谱的医院门诊，切勿随意服药。
来大姨妈要注意什么
第一，不适合过夫妻生活。月经期，宫颈口处在微开情况，在生理期性生活，非常容易将私处及会阴部周边的病原菌带到阴道内、子宫颈乃至进入子宫，造成子宫内膜炎或亚急性附件炎（包含双侧输卵管及子宫卵巢）及盆腔腹膜炎。
第二，不适合运动过量。月经期并不是肯定严禁健身运动，但运动过量，如跳远、慢跑等要尽量减少，不然会加剧生理期的不适感，如腰酸背疼，乃至造成经痛和月经紊乱。
第三，不适合吃生冷食物、过咸食材。月经期吃生冷食物的食材或是喝冷食，会影响孑宫的收拢，使月经排出来不畅，造成经痛等问题。假如吃过咸的食材会加剧低血钾症，造成头痛、水肿等问题。
这种方式都能够让经量增加，需要的盆友能够试着一下哦。在这儿，网编建议妹纸们月经期要维持心情愉悦身心健康，要淡定从容应对每一件事情。喜爱喝大量咖啡的盆友最好是不必喝，那般对腹部不太好。