有的人会察觉自己的皮肤上常常会在不经意间中就出現乌青的积血，皮肤上青一块儿紫一块儿的摁上来，也有一点点疼，假如在一切正常状况下，皮肤沒有遭受一切碰撞就越来越青一块儿，紫一块儿，那么就有可能是由于缺乏维生素造成 的。下边讨论一下皮肤乌青有积血应当怎么办呢？
1、淤血也是有是由于积血存有于皮下组织导致，积血多是在外力下，使皮下组织毛细管裂开流血引发。因血液从毛细管裂开处渗漏致皮下组织。因此我们在详细的皮肤上能够见到皮肤一片淤血。这时渗漏致皮下组织的血液已属异物，又因皮下组织神经丰富多彩。因此痛感显著。产生积血24小时后，可以用温开水敷热伤处。以推动部分血液循环系统，推动积血消退。一般皮下淤血机体会渐渐地消化吸收，時间大概需要两个星期上下。
2、一不小心磕磕碰碰碰伤，或在健身运动时产生扭到，负伤位置便会一下肿胀起來，迅速还会继续出現令人震惊的乌青块。假如亚急性损害后，想马上用敷热或部分推拿的方式，来减轻发胀，它是错误的。
3、终究因为敷热使部分毛细管扩大，总是出現更为不忍直视的惨象；而这时的推拿实际上变成一种反复的损害，会使损害留有无法医治的并发症。
4、应尽早用裹住冰块儿的纯棉毛巾敷在患处，每一次20～30分钟。它既可具有尽早活血、止疼的实际效果，还可使部分毛细管收拢，合理缓解发胀。
5、假如扭到超出3天，以便改进负伤处的血液和组织液循环系统、有益于患处积血和漏出液的消化吸收，可选用热敷法。用泡过开水或热醋的纯棉毛巾敷于患处，5～10分钟拆换一次。每日开展1～2次，每一次约30分钟。