很多人都是有肠胃涨气的问题，有时由于吃完不消化的东西便会感觉涨气，十分的不舒服还会继续打嗝儿。肠胃涨气并并不是什么疾病，仅仅胃里难受产生的一种状况，并不是由于病症造成的涨气也不需要医治，我们能够 根据饭后运动的方式 来减轻。自然平常还可以多吃一些对肠胃有利的食材。
肠胃涨气的饮食疗法方式
箩卜
我们了解箩卜具备换气的功效，针对容易上火的人吃完非常好。不论是箩卜還是胡萝卜都能够，直接生吃对人体更强，胃子不太好的人能够 烧萝卜汤喝。
橘子蜂蜜柠檬水
橘子有丰富多彩的维他命，把橘子用盐小水泡干净后，切割成片状放进锅中，随后添加纯蜂蜜和冷水，开中火烤二十分钟上下，把橘子捞起来喝里边的水就可以。
新鮮藕粥
加入适量的鲜藕，适度的梗米，能够 添加少量的老红糖，那样吃起來口味更强。最先把鲜藕清理干净，随后切割成小小片状，再把梗米淘干净，接下去把将梗米、鸭胗及其老红糖一起放入锅里边，随后再添加适度的冷水，开大火烧开后，再改用慢火一直煮一个小时上下直到米烂成粥。能够 每日坚持不懈吃2次，作为早饭晚饭服用。
箩卜酸梅汁
取适度的箩卜和话梅少量，再添加盐少量。先将新鮮的箩卜洗完再切割成片状，先后的添加一些话梅，适度的冷水，开枪开展煮直到水降低到一半，最终添加小量的食用盐开展调料。箩卜可以清热去火，而话梅生津解渴。因此十分的适用肠胃涨气的人食用。
大麦茶
大麦茶很了解，无需多讲，把适当的麦籽先炒黄，随后再熬水喝就可以。大麦茶喝起來香喷喷，并且具备养胃的作用。
针对常常肠胃胀气的小伙伴们，能够 试一下这种饮食疗法的方式 ，他们能够 协助改进胃胀气的状况。此外平常用餐要渐渐地吃，那样胃更非常容易消化吸收。