《黄帝内经》上讲：“风者，百病之始也。”我们的古人很早就发现，风邪是影响身体健康的一个很重要的因素，像头痛、面瘫、荨麻疹、关节疼痛等疾病都与风邪的入侵有极大的关联。
从风邪的来源来说，又分为内风和外风。外风的话很好理解，就是平时我们在外界环境感受到的风，就比如电风扇吹的风，空调的风，冬天的西北风等等，很多人可能会忽略，实际上风邪是不分季节的，春夏秋冬都会伤人。最明显的症状就比如头痛、感冒、鼻塞等等都是风邪引起的。
而内风的话主要是我们脏腑功能失调，比如说“善行、善变”的风疹、荨麻疹，有“风盛则动”的眩晕、震颤、头颈僵痛、口眼歪斜以及四肢抽搐、多动，还有容易向上、向外发散咽痒咳嗽等都是内风引起的。
风为百病之长，意思是说风邪入侵可以引发很多种疾病，对我们健康的威胁特别大。夏季气候炎热，人们喜欢躲在屋子里吹空调，如果没有注意添加衣物，非常容易感冒。因此我们一定要做好防范措施，保护好我们身体的6面挡风墙，提升我们身体的免疫力。
头部的“挡风墙”
1，翳风穴
位置：在耳垂后方，凹陷处。
翳风穴是人体第一面挡风墙，是因为当外界有风寒入侵的时候，首先就是从翳风穴进入的；而刺激该穴可泻三焦之火，是祛风的要穴。本穴可疏通少阳经脉之气，有清热散结、活络止痛的功用。
艾灸翳风穴，能缓解因风邪引起的各种头面五官疾患，如脸肿、口眼歪斜、牙痛、耳鸣等。
2，风池穴
风池穴位于胆经上，此处也不可受风邪，否则会出现口苦、目眩等不适症状。
位置：与风府穴相平，在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
如果风寒已经入侵身体，这个时候就会进入我们身体的第二道防线，就是胆经上的这个风池穴。中医讲“头目风池主”，所以风邪侵犯人体，多上头面，风池就像一条护城河一样，起到“挡风”的作用。
经常艾灸风池穴，有行气活血、醒脑开窍、升阳补气、改善颅内供血不足、促进大脑血液循环的功效。
3，风府穴
风府穴是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。平常多按摩风府穴，可以刺激体内的阳气。
位置：在颈部，当后发际正中直上1寸。
当风寒入侵身体，前面两道防线都突破后，就会到达我们的风府穴，由风府穴来担任这守关大将的重任。
风府穴最容易招致风邪，但治疗和风有关的疾病，也是临床经常选择的穴位。风寒入侵头部，引起的第一病症就是头痛。而风府穴治疗后脑勺头痛效果最好。艾灸风府穴可以刺激体内的阳气，因此是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。
背上的“挡风墙”
1，风门穴
风门穴是风邪侵入人体的门户，还是寒邪、湿邪、热邪侵犯人体的入口。刺激风门穴不但能驱散风寒，还能使人体重新获得抵御风邪的能力。
位置：在第二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
中医认为，寒最容易入侵的地方就是颈部和背部，而风门正好是处于项背部，因此该穴是风邪侵入身体的门户之一。
刺激风门穴不但能够祛风散寒以解表，还可使人体重新获得抵御风寒外邪的能力。感冒虽不是病，但是会引发很多其他疾病，艾灸风门穴对于预防和治疗都有不错的效果。
2，秉风穴
秉即秉受，风指风邪，此穴位在易受风邪之处，所以名为秉风。刺激此穴位，可以散风活络、振奋阳气。
位置：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
艾灸秉风穴，可以集中身体的阳气，猛攻经络不通之处，将受到风寒而闭塞的经络打通，并将风寒排出体外。由于秉风穴是四条经络交会的地方，因此一旦打通，就会使四条经络都受益，效果颇好。
腿上的“挡风墙”
风市穴
这个穴位为风邪的集结之处，邪风正风都在这里聚集，就像一个杂货市场，因此取名为“风市”。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气。
位置：在大腿上，直立，双手自然下垂于体侧，中指尖所指之处就是风市穴。
艾灸或者敲打风市穴，就可以把人体的风鼓动起来，这个风是什么呢？就是指胆经的生发之气。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气，让我们身体的免疫功能得到提升。作为第六道挡风墙，风市穴可以有效的把对身体有害的邪风挡在门外。