事出必有因这句话不错，确实，肥胖也是有它的原因的，但肥胖的原因有很多的。很多人都会说，身体湿气重是容易发胖的，如果把身体上的湿气赶走了，那么瘦瘦就来了。但要祛除身体上的湿气不是那么容易的，中医减肥配方中就说过红豆薏米芡实这些食物是可以祛湿的。中医减肥是可以让自己瘦下来的。
一、多吃3物：
1、薏米赤豆粥：薏米，是中药的一种，性寒凉有清热祛湿的作用，而赤豆有利水、消肿的作用，并且薏米赤豆粥，对湿气重的人有很好的祛湿能力，但是两者熬粥时尽量不要加入大米，这样很可能失去了祛湿作用。所以中医建议：身体湿气重易发胖，多吃薏米赤豆粥，祛湿气防发胖。
2、茯苓桂圆汤：茯苓入药价值高，味甘、淡，性平。其中含有一种物质，可帮助人体祛湿。桂圆性温，可帮助补气养血，减少湿气。而茯苓桂圆汤，营养价值较高，能缓解身体的血液循环，进而减少身体中的湿气，并且利尿排毒。所以中医建议，身体湿气易发胖，多吃茯苓桂圆汤，祛湿气防发胖。
3、苦瓜炒鸡蛋：苦瓜味苦、性寒，具有很好的清热祛湿作用，并且苦瓜中含有一种物质奎宁，具有清热解毒、祛湿能力。而鸡蛋的蛋白质丰富，易让人体吸收，并且营养丰富，适合减肥人士食用，常食用苦瓜鸡蛋，能很好的祛湿作用减肥作用，所以中医建议，身体湿气易发胖，可多吃苦瓜炒鸡蛋，祛湿防发胖。
二、多做一件事拍打膝窝：中意认为，腋窝中有一穴位委中穴，走膀胱经，而且人体膀胱经为排毒通道，经常拍打可以排污祛湿，并且长期湿气重的人不仅身体发胖，而且还可能影响人体的关节，导致关节炎，所以中医建议：如身体发胖湿气重，可经常排毒腋窝，帮助缓解湿气排出。每天可拍打3-5分钟即可。
中医建议，身体湿气重易发胖，多吃薏米赤豆粥、茯苓桂圆汤，苦瓜炒鸡蛋可帮助清毒祛湿，减少身体湿气，帮助补气养血，健脾利脾，增加身体机能。还可多拍打膝窝，通过穴位来达到帮助人体排湿去污，预防身体发生虚胖现象，身体也会越来越健康。
湿气重真的是会引起肥胖的，就相当于一个全是水的人，湿气这东西是很邪门的，它会进入到人体的骨内。所以说要中医减肥来慢慢调理，如果是湿气引起的胖就应该对症下药了，最好就是在饮食方面入手去减肥。