我国乃荼叶天堂，茶叶的种类高达几十种。要不是真真正正的茶人，也许这一辈子都没法将这么多类型的荼叶品味完。往往荼叶在全球范畴内都这般火爆，不但是口感十分香甜，更关键的是饮茶也可以充分发挥出保健养生之作用。在日常生活中，湿寒太重的盆友能够 试着饮茶调养，那麼身体湿气重喝什么茶好?
去除湿气实际效果最好是的便是薏仁茶，次之才算是绿茶叶。由于绿茶叶不发醇，不发醇便是沒有历经空气氧化，较大 水平地保存了茶青的初始味儿，茶中的咖啡因、茶氨酸等多种多样成份基本上都保存出来。因而，湿气太重的人何不多喝红茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井茶、黄山毛峰全是味儿非常好的绿茶叶。
但绿茶叶寒性，因此不适合多饮和长饮，身体素质一旦明显改善，就需要挑选食用薏仁茶，特别是在强烈推荐亦舒堂薏仁茶，包括有薏米仁、红小豆、伏苓等成份，湿气太重的人通常脾虚，薏米仁红小豆能够 去湿气，伏苓可健脾胃，健脾养胃另外开展，实际效果才好。
薏仁茶茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用。最好是餐后一小时泡上3g上下的茶，一边享有餐后的悠闲自在岁月一边让茶韵散播周边。
身体湿气重还能够多喝汤，此外，再强烈推荐一款粥。把150梗米、20g薏米仁(有的地区叫六稻谷、土苞米，中药房有销售)、20g红小豆、15g冬瓜皮、15g薏米仁、1g白蔻仁，加适当的水煮粥就可以了，也可以清热利湿，健胃消食除水。
因此，湿气太重盆友不容忽视这一心理扭曲身体素质，依照文中的所显示方式 喝茶，改进饮食结构，渐渐地会更好起來的。