子宫是女性身体最重要的器官之一，子宫的保养非常重要，那么你的子宫下垂了吗？如何判断子宫是否下垂？
子宫下垂的症状
酸痛感觉
一般子宫下垂会在腰骶部位出现酸痛感，并伴随着下腹的下坠，尤其在劳动过后比较明显。
分泌物改变
子宫下垂会影响盆腔的血液循环，导致血液循环障碍和局部淤血，导致月经量发生改变，月经过多。同时，盆腔内器官容易发生感染、溃疡，出现白带多和白带异样。
泌尿系统出现问题
子宫下垂还会导致腹压的改变，伴随不同程度的膀胱问题。当子宫下垂的女性发生咳嗽、过度用力、大笑等情况时，导致腹压的增大，很容易出现尿失禁等现象，甚至一些人会发生排尿困难和尿液滞留现象。
下体的不适
当子宫下垂严重时，下体会有明显的异物感，影响正常的活动，如行走困难等。而这种情况只有在平卧的时候才能得以缓解。
造成子宫下垂的原因
1、生育造成的伤害：生育是造成子宫下垂的主要病因，当出现难产、巨大儿、生产时间过长等，容易导致女性的宫颈韧带、宫颈和盆腔底部的肌肉受损，而生产后又没有得到很好的恢复，自然容易发生子宫下垂。
2、衰老：随着年龄的增加，女性的卵巢功能会下降，甚至不再分泌雌激素，从而盆腔底部对子宫等脏器的支撑力减弱，容易发生子宫下垂。
3、过度肥胖：女性过度的肥胖同样会导致腹压的增大，而发生子宫下垂。此外，有腹水或者是腹部过度肥胖也会引起腹压增大，导致子宫下垂。
4、手术引起：一些盆腔部位的手术也可能造成这一现象。
子宫下垂日常如何护理
避免体力劳动：患者平时要注意休息，避免体力过重的劳动，不要长时间站立。
避免增加腹压：不要经常或长时间下蹲、屏气等，这些会增加腹压，令病情加重。要保持大小便通畅，尤其便秘者要尽早治好。
合理的运动：保持合理的身体锻炼，有利于提高身体素质，帮助身体的恢复。
坚持提肛练习：用力收缩肛门，然后停止几秒钟再放松，每次要反复锻炼10分钟，帮助子宫进行收缩。
补充营养：多吃补气补肾的食物，如核桃、山药、红枣、鸡肉等，加强营养的补充。