养生越来越被现代人重视了，特别是人到了中年，越来越发现没有什么比健康更重要的了。并且由于现在的人们生活习惯不规律，饮食习惯也不规律，很多人的身体早就被劳损得很厉害了，所以才会常常觉得腰酸背痛。想要缓解身体的疲惫感，找回健康的自己，就要快点养生起来。中医刮痧是很多养生朋友选择的养生方式，那么什么是刮痧呢？你居然不知道什么是刮痧？
什么是刮痧
刮痧是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的.现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的操作要点
1、充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；
2、手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。
3、可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。
4、刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。
刮痧的注意事项
1、刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象；出痧后30分钟忌洗凉水澡；夏季出痧部位忌风扇或空调直吹；冬季应注意保暖。
2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
通过上文我们可以知道，刮痧是我们传统的养生方式，到目前为止已经有了很多年的历史。刮痧不仅受到古代人们的欢迎，在我们现代也是非常吃香的。刮痧的作用有很多，可以解毒排湿，可以缓解身体的疲惫感，可以增加身体的血液循坏，达到强生健体的效果。特别是对于一些体质比较虚弱的朋友，刮痧可以调节人体的内分泌功能，增加人体的免疫力。