肥胖是让人非常难受的一件事情，很多女生都受不了自己肉肉的身材和大腿，这样会让自己的身材看上去并不美观。因此很多的朋友都选择减肥，减肥的方式有很多，有药物减肥，也有运动减肥，但是这些减肥的效果都来得太慢了，让人非常着急。刮痧减肥是最近减肥方式里面的新宠，很多的朋友都选择刮痧进行减肥，不仅有明显的减肥效果，还能让身体变得更加健康。
刮痧减肥的注意事项
1、刮痧过程中，一定要注意室内保暖，尤其是在冬季应该要开避寒冷与风口，夏季刮痧时，就应回避风扇直接吹刮试部位;这样可以避免在血管、神经丰富的区域刮痧，例如颈部腹面，或是缺乏皮下组织，肌肉与骨骼非常接近的部位，如锁骨、胫前骨等，因为一旦方法错误，如果用力不当，很有可能会刮伤表浅神经或微血管。
2、刮痧结束后，最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水或姜茶水)，并休息15-20分钟;身体刮痧的30分钟以内不能用凉水洗澡，3小时后可用温水洗澡，建议最好是先洗澡后刮痧;面部刮痧的4小时内不化彩妆，不热敷面，1小时内不用冷水洗脸。
3、减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。
4、饭后1小时后才可以刮痧，且刮痧器具一般选用的是水牛角刮痧板，不使用其他的代用品，如铜钱、塑料品等，同时也需要选择适宜的介质，面部刮痧时应选择没有刺激性气味、清淡的介质，身体刮痧时可选择具有活血、散寒、通络性质的介质。
5、减肥的人治疗刮痧后，为避免风之邪侵袭，就必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后，才可以洗浴，一般大约3哥小时。不过在洗浴过程中，水渍末干时，可以进行刮痧。因此洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果是非常好的，不过你要注意保暖哦。
哪些情况不适合刮痧减肥
1、饭后一个小时后才可以刮痧，如果太饱或肚子太饿、过度疲劳的人千万不要刮痧。
2、皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧。
3、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗。
4、低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧。
5、孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。
通过上文我们可以知道，刮痧减肥的效果非常明显，并且刮痧还可以刺激我们的血液循环，帮助身体排毒，提高我们的新陈代谢，在进行减肥的同时，也让我们的皮肤变好。但是刮痧减肥也有注意的事项，比如要注意做好保暖的工作，不要在室外进行刮痧，不让可能会出现着凉的情况。刮痧的时间也要严格控制，不适宜太长，要掌握好刮痧的技巧，才能达到减肥的效果。