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中医胖瘦的原理气虚则胖血虚则瘦

很多人都有这样的疑问:为什么世上会有胖子和瘦子?有的人天生瘦弱多病,吃再多营养品也无济于事,这是什么原因呢?

有的人饭量非常大,每顿都必须吃肉,却始终胖不起来;而喝凉水的人,体重却还是洪水猛兽般地猛增,这是为什么呢?

一、胖瘦的原理:气虚则胖,血虚则瘦

一个人的胖瘦,由气血状况决定

“气为血之帅,血为气之母”,气和血并不是孤立存在的,两者间有着明确的分工和合作。气血保持在相对平衡的状态时,人才能健康,同样体形才会适中,既不胖,也不瘦。

偏胖或偏瘦,都是不正常的状态

胖人多出的是一些脂肪类“垃圾”,因为这些人的气不足,所以很多本该代谢掉的废物无法正常代谢,积累在人的体内,人就会胖;瘦人缺少的是正常的肌肉组织,因为这类人的血不足,无法濡养、滋润身体,人就会骨瘦如柴。

所以,当看到一个人呈现出不正常的肥胖体态,我们就可以判断他是气虚了;而一个人过分瘦,则表明这个人血虚。

太胖或太瘦不长寿,原因在于气血失衡

长寿的老人基本都是不胖不瘦的。不胖表明他们的气不虚,不瘦表明他们的血不虚。气血不虚、和谐平衡,他们当然会健康长寿。

既然过胖、过瘦对健康都有害无益,那么,我们就应该努力恢复到胖瘦适中的体形。总的来讲,就是胖人要补气,瘦人要补血。

二、一杯三宝气血茶,补足气和血

一说到补气血,不管是食药材,还是菜品我相信大家都不陌生!今天要给大家分享一款最适合补气血的三宝气血茶!

那这补气血三宝茶,到底是哪三宝呢?

龙眼

中医常使用龙眼补心血、养心神,而归脾汤是中医常使用的方剂,用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。

龙眼能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

龙眼有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。多吃龙眼能达到补益心血的功效。

枸杞

枸杞是一种药食同源的常用中药,具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效,可促进人体的血液循环,帮助内分泌恢复正常水平,提升身体的元气,增强免疫力。

红枣

红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。

可降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

三宝茶的做法

【材料】:枸杞子一把、红枣5-6颗,龙眼3-5颗。

【做法】:把材料放到一起,煮沸之后,焖5分钟,在开火煮至沸腾,起锅前加入少许冰糖,快速搅拌均匀,待温加蜂蜜。

【功效】:

这剂茶不仅可以补血益寿,滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳,而且多喝红枣枸杞龙眼茶,就算是经常熬夜也会有很好的气色,还有预防高血压的作用。

在我国中医处方里,红枣可以说是味很常见的药食同源方药,它的补血功效一直被传为佳话。许多读者认为,红枣作为补品,女性多吃一定有益补身。男人多吃,身强力壮,气足!

不仅如此,这道茶适合一年四季喝,无论是在家还是在办公室,就能达到补气血养生的效果!

三、补气、补血不可少了它

说到补气血,常见和常用的还有两味中药:黄芪和三七粉

补气大王——黄芪

黄芪最主要的功效就是补中益气,服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况,同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效,是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。

最重要的是,黄芪有补气固表的功效,对于气虚的女人们,有很好的调养作用。黄芪还能敛汗生肌、利水消肿,对于气虚乏力、中气不足、表虚自汗、久泻脱肛、久溃不敛、内热消渴等,都大有裨益。

黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况,调理气血,养颜美容。用黄芪15克,红枣6粒,放入到杯子里面,加热水冲泡,不仅可以美容养颜改善女性的面部暗黄问题还有利于女性减肥,可以有效排除体内的毒素。

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