按摩在古代其实被称为按蹻，是中医养生师一种常用的养生手法，按摩养生有着很长的历史，并且历代养生学家在长期的实践中不断创新，目前的按摩养生术已经比较成熟了。按摩养生具有操作简单、疗效良好的优点。并且按摩养生不会对身体造成副作用或者毒性，所以按摩养生一直是人们关注的焦点。那么下面我们就来看一下按摩养生的效果。
1、疏通经络
《素问·调经论》云：“神不足者，视其虚络，按而致之。”按摩具有一定的规律性，它不是随随便便在人体的某个部位推拿一下就可以发挥防治疾病的效果的，它是循经取穴，通过按摩对穴位进行刺激，而穴位是经络与体表连接的特殊部位，人们可以通过刺激穴位，来调节经络。按摩的原理就是通过刺激穴位来疏通经络，增强经络运行气血、反映病症、调整虚实、传导感应等功能，从而达到疏通经络、行气活血的功效。
2、调节神经系统
大家知道，神经系统协调着身体的各项生理活动，如果神经系统出现异常，就会影响人体内某些器官正常功能的发挥，使得人体发生病变，例如精神不好的人，往往会食欲不振，这说明胃肠的消化功能受到了影响。按摩疗法可以通过推拿手法调节人体的神经系统．以保证神经兴奋、抑制平衡。按摩疗法调节神经系统的方法主要有以下几种：
(1)平肝阳。主要针对肝阳上亢患者，通过按摩，可以促进周围血管的扩张，降低血压，从而缓解患者头痛、头晕等病症。
(2)移痛法。主要针对某一部位出现疼痛的患者，通过按摩，可以创造一个新的兴奋点，使得原来的疼痛缓解或消失。
(4)解表。主要针对由于发生汗闭而出现体温升髙、头痛、浑身乏力等症状的患者，通过按摩可以促进患者全身发汗，从而有效缓解症状。
3、增强体质
按摩能够促进人体的新陈代谢，加速血液循环，增加红血球数，白血球数，增强白血球吞噬细菌的能力，因此，按摩可有效提高人的免疫力。例如，用按摩疗法治疗胃下垂患者，可以有效增强胃肠功能，提高全身肌肉的张力。
4、活动关节
关节类疾病并非像人们所想象的那样强直而不可改变，人们可以通过按摩疗法增强关节的活动度，使得关节松动，从而有效治疗关节病。
总的来说，按摩养生是中医养生里一个比较常见的养生方式，主要是通过对身体局部刺激，从而调整人体各部分的功能，保持人体的阴阳平衡，增强人体的免疫力，达到舒筋活血，预防疾病的效果。并且中医按摩可以疏通经络，达到行气活血的功效，还可以调节神经系统，从而缓解人们的头疼、头晕的症状。总之按摩养生对我们的养生效果是非常有效且明显的，