是什么原因造成我们手脚冰凉的？如何改善？
《素问·阳明脉解篇第三十》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”诸阳之本的“本”指的是标志的意思，也就是说，四肢是阳气虚实的标志！阳盛则四肢实，也就是手脚温暖有力；如果是阳虚了，就会“畏寒怕冷，四肢不温”！
就像我们中国的一句老话：大河有水，小河满；大河无水，小河干。说的就是这个道理！
我们人体的“大河”就是我们的五脏，如果五脏的阳气充盈，气血充实，那么“小河”--手脚一定会温暖！
手脚冰凉怎么办？
补气血
你只是单纯的手脚冰凉
逢九必灸
艾灸一手一脚上，两穴位：阳池穴+涌泉穴
“阳池”就是蓄积人体阳气的池子，在三焦经上。灸一灸阳池穴，身上的阳气就被激发出来，体内的阳气也会运转起来，手会很快温暖起来。
涌泉穴是肾经的源头，把气血引到脚上，实际就是引到涌泉穴去，这叫引血归源。前面的文章里说过，有的人在按揉涌泉穴、太溪穴时没有感觉，甚至按个窝后，很长时间难得回位，就是肾气虚了！你灸灸涌泉穴，引血归源，脚自然暖和了。
你不仅手脚冰凉，还全身冷
逢九必灸
艾灸取穴：大椎穴，命门穴，膻中穴
艾灸时间，每天一次；每次每穴艾灸30分钟；艾灸一周休息1-2天。
如果因时间限制，这些穴位可以分2天灸完，但是要保证每个穴位的艾灸时间！
你上热，下寒；也就只是脚寒
逢九必灸
这种情况一般跟你下焦瘀阻、气逆有关；解决的最好办法是先敲带脉和推腹，然后再艾灸。因为你不把腹部的浊气浊水浊物推散，排泄出去，就会影响你正常气血的运行。
最好的办法就是：艾灸+泡脚
艾灸取穴：后腰、肚脐、足三里、照海穴
每天艾灸一次，肚脐可以艾灸30分钟以上，其它2穴艾灸15分钟。
记住一定是先泡脚，对身体进行预热，擦干双脚后再艾灸！