气血对人体最重要的作用就是滋养。气血充足，则人面色红润，肌肤饱满，毛发润滑有光泽。若气血不足皮肤容易粗糙、发黄。研究表明：刺激以下穴位可以促进机体内气血的运行，达到益气养血的效果。
准备用具
火罐、气罐、拔罐器、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机
穴位定位
【气海】位于下腹部前正中线上，脐下1.5寸。
【关元】位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。
【三阴交】位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。
【命门】位于腰部第2腰椎棘突下凹陷中。
拔罐方法
用热毛巾清洁气海穴、关元穴区域。
将气罐拔在气海穴、关元穴上，留罐15分钟。
用热毛巾清洁足三里穴、三阴交穴。
将气罐拔取在足三里穴、三阴交穴上，留罐15分钟。
找到命门穴，用热毛巾清洁该穴区。
将火罐拔在命门穴上，留罐15分钟。