三七的好，只有吃过的人最了解。吃三七真的有那么多好处吗？高血压真的能降下来吗？皮肤真的能好吗？大概多久才能起效呢？看来很多朋友目前对三七的认识还不够，或者说对三七的效果不敢确定。
三七是一种良好的中药材，他对人体的很多症状都有很好的疗效，但是同中医的理论一样，它需要长久的坚持！当然了，只要坚持下来了，它对身体的好处实在太多了。
长期吃三七的效果
长期吃三七，不再失眠了，三七调节神经衰弱；
长期吃三七，色斑淡了气色好了，三七活血补血；
长期吃三七，血管堵不了，三七可软化血管，预防动脉硬化等；
长期吃三七，不容易生病了，三七总皂甙可显著提高免疫力；
长期吃三七，三七恢复血压调控机制，修复基因缺陷，保持血压、血糖平稳…………
三七对女性的好处
1、有补脾、养血、安神作用；
2、驻颜祛斑、健美丰肌；
3、补血调经、活血止痛、润肠通便的功能；
4、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用；
5、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少；
6、保健防病；
7、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
8、补血
由于工作繁忙，现代女性都有不同程度的贫血，因此补血对女性来讲是非常重要的一课。三七是公认的补血第一，能够使人体内血液充足，气血足则面色红润，光彩照人。
9、祛斑：三七称之为“血管的清道夫”，其活血成分具有很强的化瘀功效，能促进血液循环，清除血液中的沉积物，对于各种面部色斑，比如黄褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等都有非常好的防治作用。
10、调经
三七中的活性成分具有类激素样作用，能够调节下丘脑—垂体—卵巢性腺轴，从而起到调节月经的作用。