春天气候多变，气温变化较大，稍有不慎，人体易受风寒。俗话说“春天捂得好，全年病不找”，那我们到底应该如何捂呢？来看针院专家康复一科主任、主任医师孙善斌介绍的三条基本原则。
“捂不捂”主要看气温
春天的气温，前一天还是春风和煦、春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的肃杀。面对“孩儿脸”似的春天，到底怎么“捂”呢？这里有三条基本原则：
随天气变化加减衣服
日夜温差大于8℃是该捂的信号
15℃可以视为“捂”与“不捂”的临界温度
也就是说，需要结合气温变化及时增减衣物，同时当昼夜温差较大、气温还没有持续稳定在15℃以上时，还是需要适当“捂一捂”。
具体还要根据个人体质
每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。
如果“捂”着时不觉得燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣；
如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。
要“上薄下厚”
“春捂”并非是全身上下捂得严严实实。人体的头部及上半身位置属阳，对风寒之邪的抵御能力较强；而下半身位置属阴，对风寒的抵御能力较差，而且寒气大都由下而上侵入体内。因此，“春捂”应重点做好双脚和腿部保暖。
怎么做：
厚裤和厚袜不可过早减去，睡前可用热水泡脚，睡觉时下半身稍微盖厚一点；爱美女性不要过早地换上轻薄的裙装，增减衣物不当易感到下肢酸胀、沉重、关节僵直、走路酸痛等，严重的还可致关节病、心血管疾病和各种妇科病等。