睡觉是一种最自然的形式放松自己，无论是你的情绪还是身体。
有的人睡觉会打鼾，有的人睡觉会磨牙，有的人睡觉会说梦话……所有的人都在睡觉中释放自己。那么，我们睡觉张开口来呼吸又到底是不是正常呢？
或许你会说，这很正常啊，偶尔感冒鼻塞的时候不通畅也是靠嘴巴来呼吸的啊，可是，当我们习惯了并不由自主在睡觉时张嘴呼吸的时候，危机就四伏了……
成年人尚可自己调节过来，以为十多年来都是靠鼻子来呼吸的，但小孩子不一样。妈妈需留意一下自己宝宝睡觉时的状况。宝宝张口呼吸并不是随意的行为，很可能是由某些病变所引起的，常见的病因有：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体肥大、增殖体肥大等。由于这些病充存在，常常使鼻腔呼吸阻塞，妨碍正常的鼻呼吸。长期的张口呼吸，可能影响宝宝面部的正常发育。
日常上妈妈可以贴近宝宝听听是鼻子呼气还是嘴嘴呼气,也可以用手或纸巾试探。如果是用嘴嘴呼吸,就不太好了,张嘴睡觉是睡觉时鼻腔不通气逼得孩子只能用口呼吸，鼻腔内有纤毛，活动时可将随空气吸入的微生物和灰尘排出，需要去医院检查治疗。
如果成年人在睡觉中不由自主是张嘴呼吸的，就很可能是鼻甲肥厚引起的习惯性口呼吸，这种情况虽不会引起猝死，但建议让专家一下，看是否有鼻甲肥大的情况。