在中国能完成一年的母乳喂养率非常低，而六个月内的纯母乳喂养率非常低。其中的原因很多，很多妈妈们说，我很想母乳喂养、想纯母乳喂养，但我没有奶啊？
一天早晨，我查房走到病房里，看到刚刚产后三天的产妇拿着奶瓶给小宝宝喂奶，我问她，为什么要喂奶粉？没有奶吗？产妇说“有，但是不够吃啊。”并且自豪的说“我的宝宝可能吃呢，一次就要吃50ml，吃我的奶，怎么能吃饱，我只好给他吃奶粉了。”
新手妈妈，总是担心自己的乳汁过少，影响婴儿的发育。这种担心往往真的导致乳汁不足。你想问：心理因素真的这么重要吗？
奶量不够的真相
其实不完全是心理因素导致的乳汁减少，而真相是，当你担心乳汁不足时，往往采取了一些所谓的补救措施，而这些措施才导致你乳汁减少！
哪些措施导致乳汁减少？
添加代乳品是导致乳汁过少的元凶。新手妈妈往往低估自己的泌乳量，高估婴儿的需求量，因此会给婴儿添加代乳品。奶瓶喂代乳品，会导致一次吃的奶粉量超过母乳喂养的3～4倍，因此哺乳间隔时间增加，减少了母乳喂养的次数；母乳喂养次数减少，对于乳头的刺激就会减少，最终导致泌乳减少，婴儿吃不饱；然后更需添加奶粉，最终陷入恶性循环，新生儿亦由母乳加奶粉的混合喂养“成功的”变成纯代乳品喂养了。
母乳喂养十二字方针
早开奶
早开奶，有利于早期乳汁分泌。初乳是最好的婴儿食品，虽然能量和蛋白含量较低，但含有大量的免疫物质，有利于促进婴儿建立肠道免疫，防止肠道感染。
勤吸吮
新生婴儿的胃约5ml容量，因此每次也不需要喂更多的乳量，由于最初的泌乳量也少，因此婴儿睡眠时间短，哺乳次数较为频繁，随着婴儿的发育，胃容量增加，乳房的泌乳量也增加，一次吸吮的奶量也会增加，因此睡眠时间会逐渐延长。但母乳喂养仍然比人工喂养的哺乳次数略多。
慎添加
产后要对自己哺乳充满信心，尽可能不添加代乳品，防止添加代乳品导致的泌乳减少。
均营养
产后保证营养物质的丰富与均衡，母亲摄入的营养均衡，乳汁的营养才能丰富而均衡。很多新手妈妈们由于传统习俗等原因产后蛋白质摄入比较多，但蔬菜水果摄入不足，从而乳汁中缺乏维生素。另外，很多地区喜欢产后喝肉汤、鱼汤。这种汤类食物中，往往脂肪含量丰富，而蛋白含量较低。因此并不建议用汤汁食物下奶。