春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年农历二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间)，太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。
《七绝·春分》
风雷送暖入中春，
桃柳着装日日新。
赤道金阳直射面，
白天黑夜两均分。
春分养生，一要平抑肝阳；二要健脾益气；三要育肾养阴。从立春到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发生非感染性疾病，如高血压，或血压波动大、过敏性疾病等。
春季养生5字诀
衣：春分过后还得“捂”
食：春季多吃辛温食物
住：多开窗保持空气清新
行：多去郊外走走
防：防躁动，重视心理保健