痛经几乎是每个女孩子都或多或少经历过的事情，它痛起来可以让人觉得求生不得求死不能。而对此，男性友人似乎除了一句“多喝热水”之外似乎也并没有别的办法。虽然痛经靠同学朋友并无法缓解，但还是有一些按摩技巧，自己即可缓解可怕的疼痛。
穴位按摩是我国传统疗法的精髓之一，通过对人体穴位的按摩，起到一定的治疗作用。那么，痛经的时候该按摩哪些穴位来缓解疼痛呢？广州中医药大学国医堂推拿专家彭旭明教授来告诉您！
接下来分享四个能治疗痛经的穴位，经常按摩也对子宫非常有帮助。对于痛经的女士来说，通过按摩缓痛经，一般需要在经前5-7天内开始按摩，月经来潮后停止，然后等到下次月经来前再进行按摩治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗必须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时进行，如手法得当，可以使得经期提前1-2天，随着经血排除，疼痛感自然会随之消失或减轻。
子宫穴
位置：子宫穴位于下腹部，肚脐下一横掌处（脐下四寸）正中，左右旁开四橫指（三寸）的距离的两个点就是子宫穴。点揉子宫穴，刺激子宫穴是一种直接针对女性生殖器的调理方法，具有活血化瘀、理气止痛的作用，疗效显著。
按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓地以点按揉，以酸胀为度，按摩五分钟后，腹腔内有热感时说明效果最佳。
三阴交穴
位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
太冲穴
位置：脚大趾与第二趾之间。揉太冲，具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。