春节眼看就要来了，各种吃喝活动也逐渐多了起来，答谢会、团拜会、部门公司聚餐，这方吃罢那方吃!
每年春节前后都是胃病的多发期，究其原因，都和胡吃海喝、作息不规律、饮食不健康有关。那么春节我们怎么吃?怎么保护胃呢?
春节来临呵护胃肠健康
饮食掌握量和度
按照中国人的传统习俗，春节是一年中最大的节日，期间，家家户户都会团圆聚餐或宴请亲朋好友。但是大家千万不能被春节期间丰富可口的菜肴给迷惑了，要知道进食需适量、适度，均衡饮食，这样对于肠胃才是最好的，否则只会适得其反。
合理安排作息时间
除了不宜暴饮暴食之外，人们更应注意的是，合理安排好自己的作息时间。
胃是一个按生理节律分泌胃液的器官，如果到吃饭时间而没有进食，胃分泌的胃酸会消化胃粘膜本身，从而对胃粘膜造成损害。因此，节假日期间，不能过饥或过饱，进食要规律。
值得提醒的是，晚上睡前一个小时不宜进食；入睡后，如果胃肠过多蠕动，会增加负担，也会影响睡眠质量。
喝酒前宜先进食食物
新春佳节，阖家团圆，有时避免不了喝酒。如何减少酒精对人体和胃的伤害呢？
空腹喝酒对胃肠道损伤更大，容易引起胃出血、胃溃疡等情况。喝酒前最好能提前进食一点高蛋白食物或喝点汤，降低酒精对胃粘膜的直接损伤，同时减慢酒精的吸收；其次，酸奶也是一个不错的选择。
一般情况下，饮酒后5分钟乙醇就会进入血液，30到120分钟时血液中的乙醇浓度可达到顶峰，因此，喝酒不宜太快，可以小口喝酒，或间隔喝酒。
需要提醒的是，酒对胃和身体有害无益，宜尽量避免。
合理安排回家行程
很多人已归乡或即将归乡，一定要注意不同地方的温度的变化，保暖护胃。另外还有一个小窍门可以告诉大家，洗个热水澡，加快人体血液循环，这样可以洗去旅途或多日活动所带来的疲乏，促进食欲。
治胃先养胃
胃部疾病通常是长期的压力和不良的习惯造成的，在平常生活中，我们要注意先养胃，注重饮食，选择适合自己的养胃产品，避免出现胃部疾病。当然，即便出现上腹部不适，也不要过分惊慌，可以选择一些保护胃粘膜或抑制胃酸分泌的药物服用，如果症状持续甚至加重，去医院就诊就是最佳选择了。