推荐理由：春季肝旺，容易伤脾，脾虚则湿盛，赤豆薏仁粥易健脾除湿。
材料准备：红豆60g、薏仁60g、红枣12颗（可根据需求酌量增减）
制作过程：将红豆、薏仁洗净后，分别泡水1小时备用；红枣洗净、切成两半、去籽备用；汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅。
赤小豆能利水消肿，解毒排脓。用于水肿胀满，脚气浮肿，黄疸尿赤，风湿热痹，痈肿疮毒，肠痈腹痛。
薏苡仁利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。主水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣。
红枣有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。
故此款药膳常服有补中益气，利水祛湿，清热排脓之功，同时也是一款减肥药膳。