春天养好肝，健康一整年。春天是万物复苏的季节，中医认为：肝在五行之中属木，所以肝脏的功能与草木的生长规律很相似。草木在春天萌发、生长，肝脏也在春季时功能更活跃。因此春季养生应以养肝为先。肝属木，而水生木，肾属水，所以养肝必先调肾。不论是调肾还是养肝，其能量补充都必须通过脾胃的运化来完成。甜味入脾胃，所以春天养肝的原则是：减酸增甜，以养脾气。
肝脏藏血。我们平时吃的食物都是为了汲取其中的营养，再通过血液循环将营养物质运达全身，补充身体所需的能量。肝脏还能过虑血液中的有害物质，疏泄气机，调达情志。使人情绪舒畅，心态平和，脏腑和谐，各司其职，保证身体健康。
养肝须护肝，酒精伤肝伤肾，刺激脾胃，养肝护肝必须少喝啤酒、白酒，可适量喝点黄酒、红酒。油腻是肝胆的天敌，饮食清淡，少食肥厚重味和过度刺激的食物即是护肝养肝。怒伤肝，保持平静良好的心态，包容大度，顺应自然即是养肝护肝。养肝对女性尤为重要（以后再讲）。
养气补血汤：黄芪10g、参须6g、当归10g、枸杞子10g、五味子5g、生山楂5g、乌梅1枚、大枣3枚。熬汤温服，每天1剂。
护肝清毒汤：白萝卜60克切片、大白菜100克切丝、枸杞子15克、五味子10克、雪梨60克切丁，熬汤饮用。每天1剂。
补肾益肝羹：黑芝麻30克、水发黑木耳30克、黑米50克、花生米20克、生山楂10克，小火慢煨至烂熟，加蜂蜜30毫升，陈醋10毫升熔化后食用。每天1次。
每天的黎明都是"新"的来临，人生中没有完全重复的一天，放开心态，快乐生活每一天就是美好、就是幸福！祝有缘之人永远健康快乐！