初春乍暖还寒！同样也是颈椎腰腿痛的高发季。
因此，中医提倡“春捂”！
我们在日常生活中，除了穿好衣服保暖以外，还要护住几个关节穴位。
“风”是春的主气，初春的外邪是“风寒湿”纠缠一起。
老话说：风从项后入，寒从脚底生。
脖颈附近有3个跟风有关的穴位“风府穴、风池穴、风门穴”，风邪最容易侵袭它们！固护它们最简单的办法：
1，有时间用手或者毛巾搓热后脖颈，叫固护；
2，出门围条围巾，叫预防。
寒从脚底生，主要从涌泉穴进入，而涌泉是肾经的第一个穴位，寒从涌泉进入会直接影响肾阳。
脚跟是肾气的集聚处，如果寒气顺肾经上行，淤积在此处，出现脚跟痛是小事，关键是整个肾经气血运行不畅，最后肾虚，各种虚寒之症接踵而至。
老话又说：护住了双脚就护住了肾。
护住双脚最简单的办法，就是：泡脚、搓脚、艾灸，简单点说就是保证脚的温度。
血行风自灭！
如果你，实在实在没有时间运动、泡脚、艾灸......
那么告诉你一种简单“防补”结合的方法！
简单艾！
以前我们说了：从某种意义上说，防护比进补更重要！
为什么呢？
你生活习惯的问题我们不谈，就是风寒邪，消耗掉的阳气，就够你补的！更何况我们往往还不会进补！
为什么我们不防护好呢？！
将象和艾叶贴是非常适合现代快节奏生活方式的！
睡觉之前，或者起床穿衣之前，只需一分钟，在“风门穴、涌泉穴、跟腱处”贴上艾叶贴，这是对阳气最好的防护！