拥有健康的身体，是我们为生活不懈奋斗的盾牌，但是近年来，“三高”竟然偷偷将魔爪伸向了小年轻们！每当拿到体检报告，顿时一片哀嚎，上头的数据赫然显示着自己，高血脂、高血糖、高胆固醇！工资没升，倒是体脂率疯涨，天呐～
都怪自己平时不注意饮食和作息，怎么办怎么办还有得救吗？
当然有啊！
快来结识一下这近期大热的地表最强超级全能食物——石磨全麦皮粉！
它被称为“三高人群的福音食品”、是“自然界中营养元素最全面而优质的植物，最适宜人类的完美的全营养食物”，就连中国有机第一人胡删老师都要在日常出行时随身携带！
带你解析全麦皮粉
全麦皮粉『WheatBran』是小麦全谷粒外面一层表皮磨成的，富含矿物质、维生素C、维生素E、维生素B族含量等，由于它是未经精细加工的全谷类食物，纯天然、最大程度地保留里食物本身的营养成分，对身体非常有益，因此可以说是全营养、高能量、饱腹感强、全天然、无副作用的，每天都值得补充给身体的超级食物！
地表最强的营养补充剂
全麦皮粉营养丰富，能给人体提供足够多的能量。中国有机第一人胡删老师说，她60多岁仍每天奔走于全国有机公益巡讲中，秘诀就在于她总是随身携带麦皮粉，每天吃一两餐，绝对精力满满，真是个非常棒的超级能量食材！
真有这么神奇？快来看看它能为我们身体提供什么？
①它拥有非常好的矿物质元素
全麦皮粉富含硒、锌、锰、锗、镁、铁等人体必需的微量矿物质，对人体骨骼健康发展，维护体内细胞正常运行发挥着极大的作用。特别是其中的硒对人体来说是十分珍贵的微量元素，能帮助人体清除各种自由基，还有抑制延缓细胞恶变的能力，并帮助细胞进行自我修复。
②钙磷比例非常好
麦皮中的钙磷比例非常好。磷是构成骨骼、牙齿和神经组织的重要成分，当人体中缺磷时，就会影响人体对钙的吸收，两者的关系十分密切。磷对维持神经、肌肉的正常功能和调节体内酸碱平衡起着重要的作用。
③含有丰富的钙和蛋白质
100g的全麦皮粉可以提供一个成年人一日所需的10%的钙需量，还有人体一日所需的40%的蛋白质，和同等重量的猪肉的蛋白质含量相当，而同重量的牛奶的钙含量也只是日所需的15%。所以植物性饮食也能摄取到足够的钙和优质蛋白质。
④富含叶酸
叶酸（folicacid）也叫维生素B9。最初是从菠菜叶中提取纯化的，因此孕妇补叶酸一般首选绿叶蔬菜和水果。让人意外的是，全麦皮粉也有不少的叶酸可摄取。同等重量下，与水果中含有叶酸较高的奇异果含量一样多。因此对素食妈妈来说麦皮是个非常好的选择哦！
“三高”人士的福音食物
经常外出用餐、高油高盐高糖，加上不按时作息，运动量不够，使得许多城市人即便年纪不大也容易出现高血脂、高血糖、高胆固醇、脂肪肝等问题，而全麦皮粉含有丰富的膳食纤维、矿物质及微量元素，加上低脂肪、高蛋白等的特性，可以很好地为身体提供营养的同时，改善身体不健康的状况。
比如它
富含钾元素的同时糖分低
我们都知道糖尿病人需要补充钾元素，而通常含钾多的食物往往糖分比较高，比如最具代表性的香蕉。而全麦皮粉的钾含量是同等重量香蕉的2倍多，而糖分却远比香蕉低。因此，全麦皮粉是非常理想的补钾选择，也符合了糖尿病人补钾的特殊需求。
富含糖友最爱的微量元素铬
麦皮的大量膳食纤维可延缓糖类的吸收速度，减小血糖波动幅度。最关键的是，麦皮中的铬元素，能使人体的胰岛素活性增加、提高胰岛素的敏感性，使血糖平稳，特别适合餐后血糖控制不好的糖友哦。
研究显示，血糖高的人一天只要摄取一定量的麦皮，坚持一段时间，血糖就能明显降低。看来，麦皮是糖友不可错过的黄金谷物之一。
能有效降低胆固醇
全麦皮粉中的高纤维成分，可以降低粪便中的类固醇的排出，而人体内胆固醇的主要分界代谢过程是通过粪便的排泄，所以可以使血清胆固醇下降，使动脉粥样硬化的形成减慢，促进心血管器官的健康运转。
胡刪老师分享的真实案例
胡删老师在演讲中曾经分享过一个糖尿病友的真实案例，原本每天需要打20个单位的胰岛素病友，第一天吃全麦皮粉后，只打了10个单位，第二天一测血糖反而降低了。连续吃了几天后，减少为打5个单位的胰岛素。最后血糖不断下降到正常值，逐步降低为不用再打胰岛素。
抗癌防癌的超级能手
全麦皮粉不仅对三高有效，对预防癌症、降低患癌风险同样有很大功效！
以低脂肪、高纤维素著称的全麦皮粉中含有丰富膳食纤维，能够缓解便秘，减肥降脂，促进肠胃的蠕动，提高肠胃的消化功能。对于胃部不适的人来说这是个福音，它还能有效降低患结肠癌的风险。
纽约医院医学中心在一项实验研究发现，每天一份两盎司（约56克）全麦皮粉可使早期直肠息肉在6个月中收缩，因此麦皮可以有效抑制直肠癌的发生。与此同时，研究发现，日常饮食中加入全麦皮粉可降低绝经期前妇女血液中的雌激素含量，从而有效预防乳腺癌。
星球上唯一拥有B12的植物
素食者的好伴侣
要说悦食、食生、素食人群日常生活中，最不可忽视却又难以摄取到的营养元素，当属维生素B12。
然而自然界中的维生素B12都是微生物合成的，植物性食物中基本上没有维生素B12，它只存在于动物性食品当中，例如动物肝脏、肉类、蛋类等。（动物自身也不能合成B12，其体内的B12是由于喂养的饲料中含有B12。）
维生素B12是参与制造骨髓红细胞的维生素，细胞再生与造血都少不了它。如果长时间缺乏维生素B12，会引起恶性贫血，神经纤维变性以及多种认知功能障碍，甚至增加老年痴呆的危险。因此，人们常常把维生素B12称为“营养神经”的维生素。全麦皮粉是维生素B12非常罕见的天然摄取源头。
这么强大的超级食物，食用起来方便吗？
全麦皮粉的食用方法可以说是非常简单了！只需要用80度的热水一冲，搅拌两下就大功告成啦！
冲好后的全麦皮粉糊口感非常好，细腻清香，一家大小最营养美味又让人精力充沛的早餐，轻松就完成了！