几乎每个女性都有过乳房疼痛情况发生，其疼痛发生的时间长短不一，可以是月经前后或排卵期，甚至一整月都会有不同程度的胀痛或刺痛，很多女性朋友为此忧心忡忡，唯恐患上恶性肿瘤而惶惶不可终日。其实，绝大部分的乳房胀痛对身体并无大碍，只要科学调护，完全可以缓解或消除。
调情绪
中医认为，肝主疏泄，喜舒畅调达，为女子先天。乳房所在位置恰好是足厥阴肝经的循行路线，女性如果长期的不良情绪，如苦闷、沮丧、愤怒、忧愁、焦虑、抑郁、担心、多疑、忧思、悲伤、恐惧等，均可以导致肝气郁结，气滞血瘀，不通则痛。因此，调节情绪是防治乳房疼痛的首要举措。不良情绪可以通过：向人倾诉、运动旅游、逛街购物、读书看报、心理咨询、转移注意、唱歌跳舞等方式宣泄。
NO.一喝药茶
橘皮玫瑰茶
取玫瑰花6朵克、橘子皮(干、鲜均可)适量、红茶3克，先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣，洗净控干，与切碎的橘子皮同放有盖杯中，用煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。
金橘麦芽茶
取麦芽30克、干金橘片10克、红茶3克，将麦芽淘洗干净，加入干金橘，放入300毫升冷水，开火煮，煮开后代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。
佛手桂枝茶
取干佛手30克、桂枝10克、红茶3克，用煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，闷放15分钟即成。代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。
山楂夏通茶
取生山楂15克、夏枯草8克、通草6克、红茶3克，加入300毫升冷水，开火煮，煮开10分钟后代茶饮用，当日喝完，经前连用7天。
温馨提示：个人体质及健康状况因人而异，如有需要服用药茶，请在中医师指导下服用
NO.二推经络