背腧穴是足太阳膀胱经行于背部两侧的穴。足太阳膀胱经在体表的循行线，起于内眼角的睛明穴，上行过额至巅顶，行项后、后背、大腿后外侧、小腿后侧止于小趾外侧的至阴穴。五脏六腑之气均输注于背腰部膀胱经的腀穴，依脏腑位置顺序排列，以相应脏腑的名称来命名（如图）。测查这些腀穴可以直接了解各脏腑器官的健康状况。另外，根据穴位的相应位置，对其进行刮拭也可以治疗相应脏腑疾病。
各脏腑背腀穴分布
各脏腑器官腀穴分布的规律如下：心肺之气输注于上背部，肝胆、胰腺、脾胃之气输注于中背部，肾、膀胱、大肠、小肠、生殖器官之气输注于腰部、腰骶部。
肺脏
肺俞穴：
第3胸椎棘突下旁开1.5寸
魄户穴：
第3胸椎棘突下旁开3寸
心脏
心俞穴：
第5胸椎棘突下旁开1.5寸
神堂穴：
第5胸椎棘突下旁开3寸
肝脏
肝俞穴：
第9胸椎棘突下旁开1.5寸
魂门穴：
第9胸椎棘突下旁开3寸
胆
胆俞穴：
第10胸椎棘突下旁开1.5寸
阳钢穴：
第10胸椎棘突下旁开3寸
脾脏
脾俞穴：
第11胸椎棘突下旁开1.5寸
意舍穴：
第11胸椎棘突下旁开3寸
胃
胃俞穴：
第12胸椎棘突下旁开1.5寸
胃仓穴：
第12胸椎棘突下旁开3寸
肾脏
肾俞穴：
第2腰椎棘突下旁开1.5寸
志实穴：
第2腰椎棘突下旁开3寸
大肠
大肠俞穴：
第4腰椎棘突下旁开1.5寸
小肠
小肠俞穴：第1骶椎棘突下旁开1.5寸
膀胱
膀胱俞穴：
第2骶椎棘突下旁开1.5寸
胞肓穴：
第2骶椎棘突下旁开3寸
生殖器官
八髎穴（上髎、次髎、中髎、下髎）：第1—4骶椎后孔中
要点提示
1选择腧穴位置要准确，刮拭范围以腧穴为中心，上下延长1—2寸用推刮法缓慢刮拭。
2背腧穴既可以反映相关联内脏健康状况，也可以反映与这个内脏相关联的五官等的健康状况，也可以反映与肝相关联的情场、筋与目前健康状况。
3可以先刮痧，后拔罐（留罐五分钟），或分开单独诊断，痧象、阳性反应和拔罐诊断综合分析能更准确判断亚健康的原因和性质。